Cách Ngăn ngừa Hói đầu Trước khi Bắt đầu

Mục lục:

Cách Ngăn ngừa Hói đầu Trước khi Bắt đầu
Cách Ngăn ngừa Hói đầu Trước khi Bắt đầu
Anonim

Rụng tóc có thể do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm di truyền, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và thậm chí là do một số kiểu tóc. Mẹo để ngăn ngừa chứng hói đầu trước khi nó bắt đầu phụ thuộc vào loại rụng tóc của bạn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải gặp bác sĩ, người có thể cho bạn biết nguyên nhân gây rụng tóc và giúp bạn lên kế hoạch điều trị.

Nếu bạn muốn đi trước một bước, đây là một số mẹo để tránh bị hói trước khi bắt đầu.

Cách Chống Hói

Đổi kiểu tóc- Về mẹo ngăn ngừa rụng tóc, thường xuyên tạo kiểu tóc theo những cách buộc chặt (thắt bím, buộc tóc đuôi ngựa hoặc dùng lô cuốn tóc) có thể gây ra một loại rụng tóc được gọi là rụng tóc do lực kéo.

Theo Hiệp hội Da màu (SOCS), những kiểu tóc này thậm chí có thể gây ra nhiều vấn đề hơn khi áp dụng cho những mái tóc thư thái. Rụng tóc do kéo chỉ là tạm thời nếu phát hiện sớm nhưng theo Mayo Clinic, tổn thương kéo dài do những kiểu tóc này gây ra có thể để lại sẹo, có thể dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn. Để tránh rụng tóc do lực kéo, hãy thử hạn chế những kiểu tóc bó sát hoặc thay đổi kiểu tóc buông xõa.

Bỏ hút thuốc hoặc hút thuốc lá- Theo một đánh giá năm 2020 được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, những người hút thuốc lá có nhiều khả năng bị rụng tóc nội sinh tố hơn những người không hút thuốc. Dimitar Marinov, MD, PhD, một Phó Giáo sư Dịch tễ học, khuyến cáo nên tránh hoàn toàn nicotine để ngăn ngừa rụng tóc. Marinov nói với WebMD Connect to Care. “Nicotine có thể ức chế sự phân hủy tự nhiên của DHT [hormone] và kéo dài tác động của nó lên các nang tóc.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng- Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn có thể bắt đầu nhận thấy tóc rụng nếu không nhận đủ một số chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm biotin, sắt, protein và kẽm. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại thực phẩm sẽ giúp đảm bảo rằng bạn nhận được đủ các chất dinh dưỡng này.

Chăm sóc Tóc và Da đầu- Thường xuyên hấp, ủ hoặc thư giãn tóc có thể gây rụng tóc theo thời gian. Họ khuyên bạn nên hạn chế các phương pháp điều trị này để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và giảm gãy rụng.

Chỉ có hai loại thuốc được FDA chấp thuận để điều trị chứng rụng tóc nội tiết tố nam: minoxidil, là một phương pháp điều trị tại chỗ, và Finasteride, là thuốc viên. Những loại thuốc này thường không được sử dụng một cách chủ động, tức là trước khi bạn có bất kỳ dấu hiệu rụng tóc nào. Nhưng nếu bạn bắt đầu bị hói đầu, Hiệp hội Rụng tóc Hoa Kỳ khuyên bạn nên tìm cách điều trị càng sớm càng tốt, vì các phương pháp điều trị có xu hướng hiệu quả hơn trong giai đoạn đầu của chứng rụng tóc.

Đừng chờ đợi. Nhận trợ giúp ngay hôm nay

Rụng vài sợi tóc mỗi ngày là bình thường. Theo Mayo Clinic, trung bình một người rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang rụng một lượng tóc đáng kể hoặc các đốm trên da đầu bắt đầu mỏng đi, bạn có thể muốn xem xét các lựa chọn điều trị.

Giải quyết các triệu chứng rụng tóc càng sớm, bạn càng có nhiều khả năng ngăn ngừa những tổn thương không thể phục hồi. Hãy nói chuyện với chuyên gia y tế ngay hôm nay để bắt đầu hành trình của bạn với một mái tóc đầy đặn hơn.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa
Đọc thêm

Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa

Quả mâm xôi là một loại trái cây nhỏ, ngọt ngào, có vị chua dịu. Màu sắc tươi vui và hương vị thơm ngon của chúng có thể khiến bất kỳ bữa ăn bình thường nào cũng trở nên đặc biệt. Và, mỗi quả mâm xôi mỏng manh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần
Đọc thêm

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần

Mangan là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho nhiều quá trình của cơ thể, như chức năng hệ thần kinh và duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể bạn dự trữ một số mangan trong các cơ quan và xương của bạn, tuy nhiên, bạn cần phải bổ sung đủ lượng từ chế độ ăn uống của mình.

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó
Đọc thêm

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó

Nitric oxide là một hợp chất được tạo ra bởi cơ thể bạn. Đó là kết quả cuối cùng của một quá trình chuyển đổi lấy nitrat trong chế độ ăn uống và biến chúng thành một chất hóa học hữu ích. Mặc dù bạn có thể tìm thấy oxit nitric dưới dạng thực phẩm bổ sung, nhưng cách đơn giản nhất để có được oxit nitric bạn cần bằng cách tiêu thụ các chất xây dựng như một phần của chế độ ăn uống bình thường của bạn.