Cách Đến với Gia đình và Bạn bè

Mục lục:

Cách Đến với Gia đình và Bạn bè
Cách Đến với Gia đình và Bạn bè
Anonim

Xuất hiện là khi bạn quyết định nói với mọi người về giới tính hoặc xu hướng tình dục của mình. Chúng ta đang sống trong cái mà bạn có thể nghe gọi là xã hội dị tính, có nghĩa là mọi người thường cho rằng bạn đồng nhất với giới tính mà bạn được chỉ định khi sinh ra (đồng giới) và bị thu hút bởi những thành viên khác giới (dị tính). Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng và đó chỉ là một trong nhiều lý do khiến người LGBTQ quyết định công khai. Dưới đây là một số điều cần cân nhắc khi sắp ra mắt, cùng với các mẹo về cách thực hiện.

Why Come Out?

Việc xuất hiện có thể khó tự mình giải quyết, cho dù bạn vẫn tiếp tục tuân thủ bản dạng giới hoặc xu hướng tình dục của mình hay bạn đã hoàn toàn chấp nhận điều đó. Nhưng nhiều người LGBTQ đã đến một thời điểm mà họ cần phải nói về nó hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ.

Có rất nhiều lý do để đưa ra. Bạn có thể làm điều đó vì bạn:

  • Không muốn mọi người đồn thổi về bạn
  • Muốn bắt đầu hẹn hò và muốn các thành viên trong gia đình và bạn bè biết
  • Muốn được chấp nhận vì bạn là ai

Nó có thể mang lại nhiều lợi ích. Nó có thể giúp xây dựng lòng tự trọng của bạn vì bạn sẽ có thể sống cuộc sống của mình theo các điều kiện của riêng bạn. Nó cũng có thể giảm bớt căng thẳng khi bạn cảm thấy mình là con người thật của mình.

Daniel K. Hall-Flavin, MD, một giáo sư tâm thần học tại Phòng khám Mayo ở Rochester, MN, nói:Xuất hiện là khẳng định bạn là con người đích thực của bạn.

Chúng ta thường không nghĩ về danh tính và cách nó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, Mary Weber, một giảng viên lâm sàng tại Khoa Tâm thần và Khoa học Hành vi tại Trường Y khoa Keck thuộc Đại học Nam California cho biết trong Los Angeles. “Chúng tôi cần không gian để chúng tôi có thể xuất hiện và tồn tại.”

Làm sao bạn biết khi nào nên ra ngoài?

Ra mắt là một quyết định cá nhân dành riêng cho bạn. Điều đó có nghĩa là bạn có thể gặp phải những trở ngại khác với những người khác. Bạn là người duy nhất biết khi nào hoặc liệu bạn có cảm thấy sẵn sàng và thoải mái khi làm việc đó hay không.

“Đó không phải là một cuộc đua,” Hall-Flavin nói. “Ngoài ra, hãy hiểu rằng tình dục không phải là nhị phân và có thể linh hoạt. Thừa nhận những cảm giác bạn có là của riêng bạn. Bạn có thời gian, bất chấp áp lực xã hội và bạn có quyền chia sẻ với người khác những gì bạn chọn.”

Nếu bạn đang nghĩ đến việc ra mắt:

  • Cân nhắc quyền riêng tư. Mặc dù nhiều bạn bè và gia đình sẽ tôn trọng quyền riêng tư của bạn và giữ thông tin mới này cho riêng họ, nhưng luôn có nguy cơ họ có thể nói với những người bạn không muốn biết. Nếu bạn nói với nhà trị liệu hoặc cố vấn của mình, họ phải giữ thông tin đó cho riêng mình, trừ khi họ nghĩ rằng bạn có thể làm tổn thương bản thân hoặc người khác. Sau đó, họ sẽ phải báo cáo.
  • Đảm bảo rằng bạn có hệ thống hỗ trợ. Trò chuyện với bác sĩ trị liệu hoặc đường dây trợ giúp ẩn danh có thể hữu ích nếu bạn không thể nói thoải mái về giới tính hoặc khuynh hướng tình dục của mình. Những tài nguyên này có thể giúp bạn lập kế hoạch để xuất hiện hoặc đối phó với bất kỳ phản ứng nào mà bạn không mong đợi nếu bạn xuất hiện.
  • Hãy suy nghĩ về tất cả các khả năng. Ví dụ: nếu bạn không sống tự lập và có khả năng bạn bị đuổi ra khỏi nhà hoặc bị tổn hại về thể chất, điều đó có thể an toàn hơn khi chờ đợi.
  • Tin tưởng bản thân. Ra mắt là một quá trình cá nhân, vì vậy đừng cảm thấy như bạn phải làm điều đó vì những tình huống hoặc con người nhất định.

Lauren Aadland-Halling, một vlogger tạo nội dung thông qua kênh YouTube This Colorful World, cảm thấy dễ dàng xuất hiện hơn khi cô ấy đang yêu. Cô ấy là người gốc California hiện đang sống trong một trang trại ở Småland, Thụy Điển cùng với vợ.

“Bây giờ tôi đã kết hôn, tôi thường thả‘vợ tôi’vào các cuộc trò chuyện trong vòng vài phút đầu tiên khi gặp một người mới,” cô ấy nói.

Không ra ngoài cũng được

Cũng có những lý do khiến bạn có thể quyết định không ra sân. Bạn có thể:

  • Cảm thấy giới tính và xu hướng tình dục quá riêng tư
  • Sợ bị phân biệt đối xử, bắt nạt, quấy rối hoặc bạo lực
  • Không thấy lý do gì để thảo luận về những chủ đề đó
  • Vẫn đang tìm ra giới tính hoặc khuynh hướng tình dục của bạn

Hall-Flavin nói:Việc ra mắt sẽ dẫn đến hậu quả. Một số có thể là tích cực; những người khác có thể không. “Nó rất khác nhau giữa các gia đình, và xã hội này sang xã hội khác. Lập danh sách những ưu và khuyết điểm dựa trên hoàn cảnh nhất định của bạn.”

Bạn làm như thế nào?

Bạn có thể tìm ra rất nhiều cách. Bạn có thể:

  • Nói với người đó qua điện thoại
  • Gửi email hoặc tin nhắn
  • Nói với họ trực tiếp, mặt đối mặt
  • Viết thư

Bạn cũng sẽ muốn nghĩ về những gì bạn sẽ nói. Yêu cầu những người bạn LGBTQ của bạn chia sẻ những câu chuyện sắp ra mắt của họ, nếu họ cảm thấy thoải mái khi làm như vậy, để cho bạn ý tưởng về cách tự xử lý.

“Một điều chúng tôi khuyến khích là thử nghiệm vùng nước cho bất kỳ ai bạn đến,” Janet Duke, người sáng lập và chủ tịch hội đồng quản trị của Strong Family Alliance, một trang web được thiết kế để giúp các gia đình đi ra ngoài như một người thân yêu. “Nói về các sự kiện hiện tại xung quanh LGBTQ, các nhân vật trong phim và sách, hoặc về một người bạn LGBTQ và xem bạn nhận được phản ứng như thế nào. Nó có thể giúp bạn đánh giá thái độ.”

Một nguyên tắc nhỏ khác là hãy tích cực và lạc quan khi bạn bước ra ngoài. Điều này có thể giúp thiết lập giai điệu cho cuộc trò chuyện. Đừng ra ngoài nếu bạn đang tức giận hoặc tranh cãi với ai đó. Đó không phải là một hành động trả thù.

“Tôi thường áp dụng cách tiếp cận chiến lược trong cuộc trò chuyện,” Weber nói. “Bởi vì nó có thể rất xúc động, nó có thể rất kích hoạt và rất đáng sợ nếu bạn thực sự lo lắng rằng mọi người sẽ không khẳng định hoặc ủng hộ.”

Aydian Dowling, một nhà hoạt động chuyển giới, người có ảnh hưởng và huấn luyện viên, cho biết những gì bạn nói có thể phụ thuộc vào việc bạn sẽ đến với ai.

“Nếu đó là ai đó có ý nghĩa với tôi, thì tôi sẽ trò chuyện thân mật với họ,” anh ấy nói. “Nếu đó chỉ là ai đó mà tôi đang đi qua trên phố, thì tôi sẽ nói điều đó một cách tự hào, không hề lắp bắp. … Nếu tôi đến với một đứa trẻ, thì tôi sẽ sử dụng ngôn ngữ mà tôi nghĩ là phù hợp nhất với chúng.”

Bạn có thể nói với ai?

Bạn có thể đến với bất kỳ ai. Hầu hết mọi người thường không xuất hiện chỉ một lần. Bạn có thể quyết định đến gặp những người khác nhau, chẳng hạn như gia đình của bạn vào một thời điểm nào đó và bạn bè và đồng nghiệp của bạn vào một thời điểm khác.

Gia đình và bạn bè:Nhiều người LGBTQ quyết định công khai với bạn bè hoặc gia đình của họ. Nếu bạn muốn bắt đầu chậm lại, trước tiên hãy cân nhắc đến gặp gỡ một người bạn đáng tin cậy. Với gia đình, hãy cố gắng tìm những đồng minh mà bạn có thể trò chuyện. Đó có thể là anh chị em hoặc anh em họ mà bạn thân thiết.

Đồng nghiệp:Bạn cũng có thể ra ngoài làm việc. Trước khi làm như vậy, hãy kiểm tra xem chủ lao động của bạn có chính sách không phân biệt đối xử bằng văn bản bao gồm khuynh hướng tình dục và giới tính hay không. Bạn có thể tìm kiếm một nhóm nhân viên LGBTQ tại nơi làm việc của mình và kiểm tra bầu không khí tổng thể. Ví dụ: mọi người có đùa cợt hoặc nhận xét xúc phạm không?

Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói về các tin tức, chương trình truyền hình hoặc phim liên quan đến LGBTQ. Hoặc đưa người hẹn hò hoặc đối tác đến các sự kiện của công ty. Họ thậm chí có thể gặp bạn tại nơi làm việc vào một ngày nào đó.

Điều gì sẽ mong đợi khi bạn ra ngoài

Những người bạn tiếp xúc sẽ có nhiều cảm xúc và phản ứng khác nhau. Họ có thể có rất nhiều câu hỏi hoặc không biết phải nói gì. Họ có thể ngạc nhiên, lo lắng hoặc sốc. Hoặc họ có thể đã nghi ngờ điều đó rồi.

Dowling nói rằng quá trình này có thể rất căng thẳng. “Bạn chỉ không biết mọi người sẽ phản hồi như thế nào.” Ai đó có thể cư xử tốt với bạn nhưng hãy từ từ ngừng nói chuyện với bạn. Nhiều tháng trôi qua và bây giờ bạn không nhận được tin tức từ họ hoặc họ chỉ đang tránh mặt bạn, anh ấy nói.

“Đôi khi, mọi người cảm thấy như thể,“Chà, nếu bố mẹ tôi không khẳng định tôi… nếu họ từ chối tôi, thì tôi sẽ không thể sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc”, Weber nói. “Đôi khi, gia đình và những người thân thiết với chúng ta không tốt bằng chính gia đình của họ. Có thể có những người khác thực sự sẽ khẳng định hơn và điều quan trọng là chúng ta phải giữ tâm hồn mình cởi mở với những người đó để chúng ta không bị lạc và không cảm thấy tuyệt vọng.”

Mặc dù việc ra mắt là mang tính cá nhân và có thể không phải là lựa chọn phù hợp cho mọi người LGBTQ, Aadland-Halling nói rằng nó cũng có thể ảnh hưởng đến cộng đồng xung quanh bạn.

“Không còn nghi ngờ gì nữa, bạn hãy tự mình đi ra ngoài,” cô ấy nói. “Nhưng nhiều người kỳ thị đồng tính hoặc có định kiến tiêu cực về chúng tôi làm như vậy bởi vì họ có rất ít kinh nghiệm với những người đồng tính. Việc ra mắt có thể thay đổi hoàn toàn cách mọi người nhìn nhận về cộng đồng LGBTQ và đó là một điều thực sự mạnh mẽ.”

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Bác sĩ Ai? Khi đàn ông trượt dài về thể chất
Đọc thêm

Bác sĩ Ai? Khi đàn ông trượt dài về thể chất

Nếu bạn giống như nhiều chàng trai, có thể bạn đã không còn thể chất trong một thời gian. Nam giới ít đi khám bác sĩ hơn 24% so với phụ nữ trong năm qua. Tuy nhiên, nam giới có nhiều khả năng phải đến bệnh viện kiểm tra vì suy tim sung huyết, các vấn đề liên quan đến tiểu đường và viêm phổi.

Q&A Với Johnny Galecki
Đọc thêm

Q&A Với Johnny Galecki

Sinh ra ở Bỉ nhưng lớn lên ở trung tâm miền Trung Tây nước Mỹ, thật phù hợp khi nam diễn viên Johnny Galecki, 39 tuổi, đã tìm thấy một ngôi nhà trong hàng triệu phòng khách của người Mỹ - đầu tiên là vai David trong chương trình đột phá Roseanne, và bây giờ là loạt phim cực kỳ nổi tiếng The Big Bang Theory, trở lại vào mùa thu năm nay cho mùa thứ 8 trên CBS.

3 Bài tập Kegel giúp Giải quyết Rối loạn cương dương và Xuất tinh Sớm
Đọc thêm

3 Bài tập Kegel giúp Giải quyết Rối loạn cương dương và Xuất tinh Sớm

Rối loạn cương dương (ED) là không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng để tham gia giao hợp một cách thỏa mãn. Người ta ước tính rằng khoảng 18 triệu đàn ông Mỹ bị rối loạn cương dương, với tỷ lệ ngày càng tăng khi tuổi tác tăng lên.