2024 Tác giả: Kevin Dyson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 23:53
Nếu các khớp của bạn đang bị đau do viêm khớp dạng thấp bùng phát, bạn sẽ cần phải suy nghĩ lại về thói quen làm đẹp buổi sáng của mình. Một số mẹo và công cụ đơn giản có thể cho phép bạn chỉnh sửa tóc và trang điểm theo cách bạn thích, đồng thời đưa bạn ra khỏi cửa với vẻ ngoài đẹp nhất.
Molly Schreiber, 37 tuổi, đến từ B altimore, biết tất cả những thách thức khi chuẩn bị sẵn sàng vào buổi sáng. Chẩn đoán của cô ấy với RA 5 năm trước đã thay đổi cách cô ấy bắt đầu một ngày của mình.
"Tôi nhanh chóng nhận ra rằng việc thực hiện thói quen làm đẹp điển hình của mình khó khăn như thế nào", cô nói. "Trước khi được chẩn đoán, tôi thường bắt đầu mỗi ngày với việc tắm rửa sạch sẽ, sấy tóc, duỗi tóc và trang điểm kỹ càng. Nhưng với căn bệnh viêm khớp dạng thấp của mình, tôi biết mình không thể tiếp tục làm như vậy. Thật là đau đớn, và mọi thứ diễn ra lâu hơn rất nhiều."
Một Quy Trình Làm Tóc Mới
Schreiber đã học cách đơn giản hóa cách tiếp cận của cô ấy. Một cách để làm điều đó: ngừng gội đầu hàng ngày.
"Tôi chỉ gội đầu khoảng ba lần một tuần và dùng dầu gội khô trong thời gian còn lại", cô nói. "Tôi chỉ cần xịt dầu gội khô lên, xoa lên và chải tóc." Và khi thực hiện toàn bộ quy trình làm tóc của mình, cô ấy sẽ nghỉ rất nhiều.
Schreiber cũng đã mua một số sản phẩm giúp nhiệm vụ của cô ấy trở nên dễ dàng hơn. "Cầm máy sấy tóc trong một thời gian dài không phù hợp với vai của tôi, vì vậy tôi đã mua một sản phẩm tóc ưa thích giúp tóc tôi khô thẳng hơn", cô nói. "Điều đó có nghĩa là tôi không phải làm nhiều với cọ tròn và có thể mất nhiều thời gian."
Còn một lý do nữa khiến dầu gội khô rất tốt: "Một số loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp có thể làm tóc mỏng đi, vì vậy gội đầu ít thường xuyên hơn là một điều tốt", Erin Arnold, MD, bác sĩ thấp khớp tại Orthopedics and Rheumatology of the North, cho biết Bờ ở Skokie, IL.
Nhận Dụng cụ Phù hợp để Trang điểm
Schreiber cũng tìm kiếm những sản phẩm có chức năng kép, để cô ấy có thể cắt giảm tổng thể thói quen của mình. Cô ấy nói: “Tôi bắt đầu sử dụng kem BB thay vì làm kem lót và kem nền. "Việc cầm bọt biển trang điểm có thể làm tay tôi bị thương, và loại kem này kết hợp khả năng che phủ và dưỡng ẩm trong một lần thoa."
Cô ấy cũng rửa mặt bằng khăn lau mặt đã được ủ sẵn. Cô nói: “Tôi biết mình cần tẩy trang vào buổi tối để làn da khỏe mạnh, vì vậy, dù có mệt mỏi hay đau đớn đến đâu, tôi vẫn luôn lau mặt bằng khăn bông tẩy trang. "Chúng dễ dàng hơn trên tay tôi rất nhiều so với sử dụng sửa rửa mặt thông thường."
Một cách khác để trang điểm mỹ phẩm dễ dàng hơn là thay chổi của bạn. Arnold nói: “Chúng tôi cho bệnh nhân mua những loại cọ trang điểm có tay cầm lớn hơn. "Đây là một điều quan trọng trong các công cụ nấu ăn một thời gian trước đây, nhưng bây giờ cọ trang điểm đã ra mắt dễ dàng hơn để cầm trên tay."
Không tìm được? Tự tạo bằng cách thêm một vài lớp băng keo vào tay cầm của bàn chải.
Schreiber đảm bảo bạn sẽ tìm được những chiếc bàn chải có tay cầm dài. "Tôi không bao giờ sử dụng các loại cọ nhỏ đi kèm với bóng mắt," cô nói. "Các ngón tay của tôi quá khó để cầm nắm. Tôi chỉ mua những chiếc bàn chải có cán dài vì chúng dễ cầm hơn rất nhiều".
Điều chỉnh một vài điều cũng rất hữu ích khi bạn nhờ người khác làm đẹp cho mình, chẳng hạn như khi bạn làm móng ở tiệm.
"Hãy đến một nơi nào đó mà họ sử dụng phương pháp điều trị bằng sáp ấm. Cảm giác rất tốt cho các khớp," Arnold nói. "Và giải thích với chuyên gia làm móng của bạn rằng bạn bị viêm khớp và mát-xa sâu trên tay có thể không cảm thấy tốt cho lắm."
Trên hết, điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn. "Hãy nghĩ về cách bạn có thể chăm sóc cơ thể bằng cách ngủ ngon, bổ sung đủ nước, ăn uống đủ chất. Tất cả đều có tác động đến vẻ ngoài của tóc và da của bạn ", Arnold nói." Không phải là để trở nên hoàn hảo, mà là cố gắng có được sự cân bằng tốt ".
Đề xuất:
Làm thế nào để biết khi nào thói quen xấu của bạn đã chuyển sang trạng thái nghiện
Mặc dù tất cả chúng ta đều có một hoặc hai thói quen xấu, nhưng việc thói quen đó có ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ, công việc hoặc trường học của bạn hay không thường là yếu tố quyết định dẫn đến chứng nghiện. "Nghiện dẫn đến những thay đổi trong não khiến bạn cảm thấy bị thôi thúc phải thực hiện các hành vi không phù hợp.
Làm thế nào tôi có thể quản lý các tác dụng phụ của thuốc viêm khớp dạng thấp?
Thuốc trị viêm khớp dạng thấp của bạn có thể có tác dụng phụ, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát chúng. Cho dù bạn bị buồn nôn, phát ban hay tăng vài cân, những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể hữu ích. Bác sĩ cũng có thể điều chỉnh phương pháp điều trị để giúp bạn bớt căng thẳng.
Viêm khớp dạng thấp: Cha mẹ và con cái có thể học bài học cuộc sống từ bệnh viêm khớp dạng thấp như thế nào và giúp gia đình đối phó
Nghe có vẻ không ổn, phải không? Điều cuối cùng mà bệnh viêm khớp dạng thấp làm là giúp đỡ bất cứ ai, ít nhất là bạn với tư cách là cha mẹ hoặc con cái của bạn, phải không? Một số ngày RA có thể ngăn bạn làm tất cả những việc bạn muốn làm. Việc mở lọ thức ăn trẻ em, thắt bím tóc hoặc chơi trò bắt mồi sẽ khó hơn.
Tôi Có Thể Chăm Sóc Con Mình Bằng Cách Nào Nếu Tôi Là Cha Mẹ Bị Bệnh Viêm Khớp Dạng Thấp?
Là cha mẹ bị viêm khớp dạng thấp (RA), bạn phải cân bằng nhu cầu của con cái với sức khỏe của chính mình. Bạn giúp họ làm bài tập ở trường. Chơi với chúng. An ủi và kỷ luật chúng khi cần thiết. Và xử lý hàng triệu công việc hàng ngày, hàng ngày đi kèm với việc nuôi dạy con cái.
Lời kêu gọi thức tỉnh của tôi để có thói quen khỏe mạnh hơn - Tôi đã thay đổi cuộc sống của mình với bệnh tiểu đường loại 2
Bởi Eric Adams, như đã nói với Kara Mayer Robinson Cuộc hành trình của tôi bắt đầu vào năm 2016, khi tôi cảm thấy khó chịu ở dạ dày mà sau này tôi mới biết đó là một vết loét. Tôi cũng bị mất thị lực và tổn thương dây thần kinh ở tay. Khám phá thực sự là khi tôi được biết nguyên nhân là do bệnh tiểu đường loại 2.