Mối liên hệ giữa viêm mãn tính và RA

Mục lục:

Mối liên hệ giữa viêm mãn tính và RA
Mối liên hệ giữa viêm mãn tính và RA
Anonim

Cơn đau bắt đầu ở các khớp nhỏ hơn của anh ấy - ngón tay và cổ tay. Sau đó, nó bắt đầu lan rộng. Matt Wohlfarth, người đóng phim hài kịch bán thời gian, lần đầu tiên biết rằng có điều gì đó không ổn khi khuỷu tay của anh ấy sẽ đóng băng trong các buổi biểu diễn.

“Tôi chưa bao giờ phải sử dụng tay trái để cầm mic và tôi phải bắt đầu. Nếu có mối cho con người, đó là cảm giác như thế nào.”

Khi cơn đau không thuyên giảm, bạn gái của anh ấy đã thuyết phục anh ấy đi khám và bác sĩ chẩn đoán anh ấy bị viêm khớp dạng thấp (RA).

RA là một căn bệnh kéo dài suốt đời, trong đó cơ thể bạn tấn công và làm tổn thương các mô của chính nó. Nó gây viêm khớp lâu dài hoặc mãn tính. Wohlfarth, 56 tuổi, một cựu võ sĩ, cho biết: “Nó giống như hồi tưởng lại mọi chấn thương thể thao mà bạn từng mắc phải.“Nỗi đau ập đến với bạn ở những nơi khác nhau. Lưng hoặc đầu gối của bạn có thể bị đau mặc dù bạn không làm gì với chúng.”

Viêm khớp dạng thấp được gọi là một bệnh tự miễn do hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các mô mềm nằm trên bề mặt khớp của bạn, được gọi là bao hoạt dịch. Tình trạng viêm làm dày bao hoạt dịch và có thể phá hủy sụn và xương gần khớp của bạn. RA của bạn càng hoạt động, tình trạng viêm càng nặng.

“Nếu không được kiểm soát, cơn viêm này tiếp tục hình thành và dẫn đến tổn thương không thể phục hồi cho khớp,” Robert Koval, MD, bác sĩ thấp khớp được chứng nhận bởi hội đồng quản trị của Texas Orthopedics ở Austin.

Các chuyên gia cho rằng gen của bạn đóng một vai trò trong việc bạn có bị viêm khớp dạng thấp hay không. Họ cũng đã phát hiện ra các tác nhân gây RA có thể xảy ra như hút thuốc, các bệnh về dạ dày và ruột (được gọi là đường tiêu hóa hoặc GI) và một số bệnh nhiễm trùng nhất định. Bất kỳ điều nào trong số này đều có thể dẫn đến đợt viêm gây ra RA.

Cũng có thể có mối liên hệ với bệnh tiểu đường. Hai tình trạng này thường xảy ra cùng một lúc ở những người giống nhau, có thể do bị viêm khắp cơ thể.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng viêm RA có thể làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và cục máu đông, và nó có thể dẫn đến khả năng tử vong cao hơn.

Chống lại chứng viêm và các triệu chứng RA

Không có cách chữa khỏi bệnh viêm khớp dạng thấp, nhưng điều trị bằng cách thay đổi lối sống có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình, giảm viêm và đau, đồng thời ngăn ngừa tổn thương khớp thêm.

Thuốc. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), steroid, và các chất sinh học có thể làm dịu viêm và đau và làm chậm tổn thương khớp. Bác sĩ chuyên khoa thấp khớp của bạn sẽ giới thiệu các loại thuốc tốt nhất cho bạn.

Thực phẩm.“Một số bệnh nhân cảm thấy rằng một số loại thực phẩm có thể gây viêm và sẽ tránh những thực phẩm này một cách tôn giáo,” Koval nói. Thực phẩm có thể gây viêm bao gồm:

  • Carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng và các loại bánh nướng khác
  • Đồ chiên
  • Đồ uống có đường
  • Thịt đỏ và đã chế biến
  • Bơ thực vật, chất béo và mỡ lợn

Trong khi đó, một số thực phẩm giúp kháng viêm. Một chế độ ăn uống chống viêm nên bao gồm:

  • Cà chua
  • Dầu ôliu
  • Nuts (hạnh nhân và óc chó)
  • Rau lá xanh (rau bina, cải xoăn, cải thìa)
  • Cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi)
  • Trái cây (dâu tây, việt quất, anh đào, cam)

Tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn bị viêm khớp, tập thể dục giúp giảm đau, cải thiện chức năng và làm chậm sự tàn tật. Người lớn bị viêm khớp nên cố gắng tập thể dục vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần.

Giảm cân. Giữ cân nặng hợp lý có thể làm chậm tiến trình của RA. Nếu bạn thừa cân, giảm 5% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm căng thẳng cho khớp của bạn.

Ngừng hút thuốc. Hút thuốc lá có thể khiến bệnh RA nặng hơn, cũng như gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Nó cũng có thể khiến bạn khó vận động hơn. Nếu bạn gặp khó khăn khi tự bỏ thuốc, hãy hỏi bác sĩ hoặc nhận trợ giúp với chương trình ngừng hút thuốc.

Giảm căng thẳng. Loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống của bạn có thể có tác động rất lớn đến chứng viêm. Hãy thử các phương pháp như hít thở sâu, hình ảnh có hướng dẫn (thư giãn tập trung giúp hài hòa tâm trí và cơ thể) và thư giãn cơ.

Chất bổ sung. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung dầu cá và dầu từ cây hoa anh thảo, cây lưu ly và cây nho đen có thể giảm đau và cứng khớp RA, nhưng cần phải nghiên cứu thêm. Những chất bổ sung này có thể có tác dụng phụ và cản trở thuốc, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

“Cuối cùng, cách tốt nhất để giảm viêm là làm việc với bác sĩ thấp khớp của bạn và lên kế hoạch điều trị và thuốc thích hợp,” Koval nói. Khi bạn hợp tác với bác sĩ của mình để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả, bệnh RA có thể thuyên giảm.

Trong 20 năm kể từ khi được chẩn đoán RA, Wohlfarth, người hiện đang viết một cuốn sách về việc sống chung với tình trạng mãn tính, đã thực hiện nhiều thay đổi để làm dịu các khớp bị viêm của mình. Anh ấy hạn chế căng thẳng, làm một công việc ít đòi hỏi thể chất hơn và tránh dùng sữa vì nó dường như khiến anh ấy cảm thấy tồi tệ hơn. Nhưng anh ấy đã cải thiện các triệu chứng RA của mình nhiều nhất bằng cách thường xuyên dùng thuốc, điều mà anh ấy thừa nhận lúc đầu anh ấy đã gặp khó khăn.

“Tôi đang dùng thuốc, cảm thấy khỏe hơn và sau đó ngừng dùng. Nhưng sau đó tôi sẽ tệ hơn gấp năm lần,”anh nói. “Đừng giả vờ rằng bệnh của bạn đã khỏi. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và thực hiện nó một cách nghiêm túc. Đó là thứ bạn phải quản lý cả đời.”

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Bác sĩ Ai? Khi đàn ông trượt dài về thể chất
Đọc thêm

Bác sĩ Ai? Khi đàn ông trượt dài về thể chất

Nếu bạn giống như nhiều chàng trai, có thể bạn đã không còn thể chất trong một thời gian. Nam giới ít đi khám bác sĩ hơn 24% so với phụ nữ trong năm qua. Tuy nhiên, nam giới có nhiều khả năng phải đến bệnh viện kiểm tra vì suy tim sung huyết, các vấn đề liên quan đến tiểu đường và viêm phổi.

Q&A Với Johnny Galecki
Đọc thêm

Q&A Với Johnny Galecki

Sinh ra ở Bỉ nhưng lớn lên ở trung tâm miền Trung Tây nước Mỹ, thật phù hợp khi nam diễn viên Johnny Galecki, 39 tuổi, đã tìm thấy một ngôi nhà trong hàng triệu phòng khách của người Mỹ - đầu tiên là vai David trong chương trình đột phá Roseanne, và bây giờ là loạt phim cực kỳ nổi tiếng The Big Bang Theory, trở lại vào mùa thu năm nay cho mùa thứ 8 trên CBS.

3 Bài tập Kegel giúp Giải quyết Rối loạn cương dương và Xuất tinh Sớm
Đọc thêm

3 Bài tập Kegel giúp Giải quyết Rối loạn cương dương và Xuất tinh Sớm

Rối loạn cương dương (ED) là không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng để tham gia giao hợp một cách thỏa mãn. Người ta ước tính rằng khoảng 18 triệu đàn ông Mỹ bị rối loạn cương dương, với tỷ lệ ngày càng tăng khi tuổi tác tăng lên.