Chuẩn bị cho Con bú

Mục lục:

Chuẩn bị cho Con bú
Chuẩn bị cho Con bú
Anonim

Nếu bạn dự định cho con bú, hãy nhớ rằng nó giống như học bất kỳ kỹ năng mới nào khác. Và bạn sẽ tốt hơn khi luyện tập. Đây là cách chuẩn bị.

Nhận thông tin

  • Nói chuyện với bác sĩ sản phụ khoa và bác sĩ nhi khoa của bạn về việc cho con bú.
  • Đọc một vài cuốn sách, chẳng hạn như Hướng dẫn cho bà mẹ mới về nuôi con bằng sữa mẹ, do Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ phát hành.

Đừng Đi Một Mình

  • Xem bệnh viện của bạn có chuyên gia tư vấn cho con bú để giúp các bà mẹ mới bắt đầu tìm hiểu về việc nuôi con bằng sữa mẹ hay không. Nhiều bệnh viện cung cấp dịch vụ này miễn phí.
  • Nếu không, hãy tự mình thuê một chuyên gia tư vấn cho con bú được chứng nhận. Để biết thêm thông tin, hãy liên hệ với Hiệp hội Tư vấn Cho con bú Quốc tế.
  • Giữ lại số điện thoại của huấn luyện viên cho con bú và bác sĩ nhi khoa của bạn.

Chuẩn bị tinh thần cho chính mình

  • Thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu.
  • Hãy chuẩn bị cho một số thử thách cho con bú. Có thể cần kiên nhẫn để tìm ra cách làm thế nào để một đứa trẻ đói ngậm vú của bạn.

Biến nó thành quyết định của gia đình

  • Nói chuyện với bạn đời của bạn về việc cho con bú.
  • Lập kế hoạch làm thế nào để người bạn đời của bạn cảm thấy tham gia vào việc cho ăn.

Lập kế hoạch Chi tiết

  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách bạn nên ăn khi cho con bú. Hỏi làm cách nào để biết con bạn có bất dung nạp với một số loại thực phẩm bạn ăn hay không.
  • Hỏi bác sĩ của bạn về biện pháp tránh thai an toàn để sử dụng khi cho con bú.
  • Nói chuyện với các bà mẹ khác đang cho con bú hoặc đã cho con bú. Hỏi họ xem họ có phù hợp với việc bơm sữa vào lịch trình làm việc hay không và họ đối phó với núm vú bị đau như thế nào. Tham gia nhóm dành cho bà mẹ mới sinh ở địa phương để được tư vấn và hỗ trợ.

Chuẩn bị sẵn sàng

  • Bố trí góc yên tĩnh hoặc phòng cho con bú.
  • Nhiều phụ nữ thấy gối chữ U đặc biệt hữu ích cho việc cho con bú.
  • Một số phụ nữ nhận thấy việc kê chân lên ghế kê chân sẽ rất hữu ích.
  • Chuẩn bị sẵn áo lót cho con bú của bạn nếu bạn chưa bắt đầu mặc.
  • Xếp nhiều cúc áo sơ mi hoặc váy xuống để giúp việc cho con bú dễ dàng hơn.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa
Đọc thêm

Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa

Quả mâm xôi là một loại trái cây nhỏ, ngọt ngào, có vị chua dịu. Màu sắc tươi vui và hương vị thơm ngon của chúng có thể khiến bất kỳ bữa ăn bình thường nào cũng trở nên đặc biệt. Và, mỗi quả mâm xôi mỏng manh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần
Đọc thêm

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần

Mangan là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho nhiều quá trình của cơ thể, như chức năng hệ thần kinh và duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể bạn dự trữ một số mangan trong các cơ quan và xương của bạn, tuy nhiên, bạn cần phải bổ sung đủ lượng từ chế độ ăn uống của mình.

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó
Đọc thêm

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó

Nitric oxide là một hợp chất được tạo ra bởi cơ thể bạn. Đó là kết quả cuối cùng của một quá trình chuyển đổi lấy nitrat trong chế độ ăn uống và biến chúng thành một chất hóa học hữu ích. Mặc dù bạn có thể tìm thấy oxit nitric dưới dạng thực phẩm bổ sung, nhưng cách đơn giản nhất để có được oxit nitric bạn cần bằng cách tiêu thụ các chất xây dựng như một phần của chế độ ăn uống bình thường của bạn.