Mang thai và Truyền thông Xã hội: Chia sẻ Điều gì và Khi nào

Mục lục:

Mang thai và Truyền thông Xã hội: Chia sẻ Điều gì và Khi nào
Mang thai và Truyền thông Xã hội: Chia sẻ Điều gì và Khi nào
Anonim

Nếu gần đây bạn dành thời gian trực tuyến, bạn có thể bắt gặp rất nhiều hình ảnh và thông tin cập nhật liên quan đến việc mang thai. Hầu hết các bà mẹ tương lai đều sử dụng Internet để tìm thông tin và lời khuyên cũng như chia sẻ những gì họ đang trải qua. Nhưng bạn nên tiết lộ bao nhiêu trên mạng xã hội - và vào thời điểm nào trong thai kỳ của bạn?

“Không có câu trả lời nhất định,” Siobhan Dolan, MD, một bác sĩ sản phụ khoa và cố vấn y tế có trụ sở tại New York cho March of Dimes. Mặc dù vậy, có một số điều cần tự hỏi bản thân trước khi bạn nhấp vào “đăng” trên máy tính hoặc điện thoại thông minh của mình. Bốn câu hỏi này có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng về các quyết định trên mạng xã hội khi mang thai.

“Tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu có điều gì đó không ổn?”

Các chuyên gia thường nói rằng hãy đợi đến sau tam cá nguyệt đầu tiên của bạn để thông báo cho bạn bè và gia đình - trực tiếp hoặc trực tuyến - rằng bạn sắp có con. Nguyên nhân? Trong 3 tháng đầu, hơn 20% trường hợp mang thai kết thúc bằng sẩy thai. Nhưng tỷ lệ cược giảm xuống dưới 5% sau tam cá nguyệt đầu tiên. Điều đó làm cho việc chia sẻ trở thành thời điểm “an toàn hơn”.

“Sẩy thai hầu như luôn là một sự kiện rất buồn và khó khăn về mặt cảm xúc,” David Adamson, MD, một bác sĩ nội tiết sinh sản và là người sáng lập ARC Fertility ở San Jose, CA. Trước khi bạn đăng bài về việc mang thai mới, Adamson khuyên bạn nên tự hỏi bản thân, “Tôi cũng có thể cho nhóm người này biết tin xấu, nếu tôi phải?”

“Tôi cảm thấy thế nào về lần mang thai này?”

Rosie Pope đã đưa lên mạng xã hội từng trường hợp cụ thể khi cô ấy đang mang thai 4 đứa con của mình. Trong lần mang thai thứ hai, cô ấy hầu như không đăng gì về trải nghiệm này.

“Tôi đã có một khoảng thời gian khó khăn trong việc thụ thai giữa đứa con đầu lòng và thứ hai. Điều đó khiến tôi cảnh giác với việc chia sẻ, người đàn ông 36 tuổi nói.

Nhưng khi cô ấy đang mong đợi đứa con thứ ba của mình, “Tôi đã rẽ sang hướng khác. Tôi đã nói về quá trình mang thai của mình rất nhiều trên Facebook và Twitter, và thậm chí đã tweet trực tiếp về quá trình sinh nở của tôi”, Pope, người sáng lập MomPrep, nơi cung cấp các lớp đào tạo và đào tạo trước và sau khi sinh cho biết. “Khoảng thời gian đó tôi cảm thấy thoải mái hơn và nghĩ rằng nó có thể giúp những phụ nữ đang mong đợi khác tìm hiểu về trải nghiệm sinh nở.”

“Tôi đã sẵn sàng giải quyết các câu hỏi hoặc nhận xét bất ổn chưa?”

Phương tiện truyền thông xã hội, tốt, là xã hội. Mặc dù bạn có thể nhận được nhiều hỗ trợ trong mạng lưới của mình, nhưng một số phản hồi cho bài đăng hoặc hình ảnh của bạn sẽ ít hữu ích hơn.

“Mang thai liên quan đến những vấn đề y tế mà nhiều người cảm thấy khó thảo luận,” Adamson nói. Nó cũng có thể đưa ra các vấn đề xã hội và tôn giáo phức tạp.

Rắc rối là, nội tiết tố và cuộc sống thay đổi có nghĩa là mang thai đã là một thời kỳ của cảm xúc cao. Và điều quan trọng đối với sức khỏe của chính bạn, con bạn, là giảm căng thẳng. “Mọi người có thể không tốt, thậm chí thường là vô ý. Và điều đó có thể thực sự gây khó chịu,”Pope nói.

Để giảm thiểu xung đột, “Đừng đưa ra những thông tin có thể khuyến khích người khác đặt những câu hỏi mà bạn không muốn trả lời,” Adamson nói. Bạn cũng có thể muốn tránh xa các vấn đề y tế chuyên sâu, chủ đề gia đình và thông tin có thể ảnh hưởng đến công việc hoặc sự nghiệp của bạn.

Nếu mọi người đưa ra những nhận xét nhức nhối, “Hãy biết rằng những gì người khác nói về họ nhiều hơn bạn,” Pope nói.

“Đối tác của tôi cảm thấy thế nào về điều này?”

Nếu bạn đang có mối quan hệ gắn bó với cha mẹ khác của con mình, hãy hỏi xem họ cảm thấy thoải mái với điều gì trước khi bạn chia sẻ. Bạn không muốn đưa bất cứ điều gì lên mạng có thể gây khó chịu hoặc xấu hổ , Adamson nói.

Ngay cả một cách nhanh chóng, "Vậy bạn nghĩ gì?" cuộc trò chuyện có thể giúp bạn tránh rạn nứt mối quan hệ và đi đến cùng quan điểm. Ví dụ, bạn có thể biết rằng đối tác của bạn không phiền nếu bạn thảo luận về lựa chọn sinh của mình nhưng thà bạn không đề cập đến tên mà hai bạn đã chọn cho con mình.

Và hãy nhớ…

Mạng xã hội chỉ kể một mặt của câu chuyện. Và mặt đó thường khá bóng. Dolan nói: “Nếu những người khác đang làm cho mọi thứ có vẻ hoàn hảo, thì bạn cũng có thể cảm thấy áp lực để làm cho thai kỳ của mình trông lý tưởng. “Thực tế, điều quan trọng nhất là bạn và con bạn khỏe mạnh.”

Ghi nhớ điều đó có thể giúp ích cho việc giữ cho mạng xã hội không bị căng thẳng và thú vị trong khi bạn chờ em bé chào đời.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa
Đọc thêm

Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa

Quả mâm xôi là một loại trái cây nhỏ, ngọt ngào, có vị chua dịu. Màu sắc tươi vui và hương vị thơm ngon của chúng có thể khiến bất kỳ bữa ăn bình thường nào cũng trở nên đặc biệt. Và, mỗi quả mâm xôi mỏng manh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần
Đọc thêm

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần

Mangan là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho nhiều quá trình của cơ thể, như chức năng hệ thần kinh và duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể bạn dự trữ một số mangan trong các cơ quan và xương của bạn, tuy nhiên, bạn cần phải bổ sung đủ lượng từ chế độ ăn uống của mình.

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó
Đọc thêm

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó

Nitric oxide là một hợp chất được tạo ra bởi cơ thể bạn. Đó là kết quả cuối cùng của một quá trình chuyển đổi lấy nitrat trong chế độ ăn uống và biến chúng thành một chất hóa học hữu ích. Mặc dù bạn có thể tìm thấy oxit nitric dưới dạng thực phẩm bổ sung, nhưng cách đơn giản nhất để có được oxit nitric bạn cần bằng cách tiêu thụ các chất xây dựng như một phần của chế độ ăn uống bình thường của bạn.