2024 Tác giả: Kevin Dyson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 23:53
Khoảng 18 triệu người Mỹ bị loãng xương, một vấn đề sức khỏe có thể chuyển thành loãng xương. Mật độ khoáng trong xương thấp hơn bình thường. Tuy nhiên, nó vẫn chưa đủ thấp để được coi là loãng xương.
Không phải ai bị loãng xương cũng sẽ bị loãng xương. Tuy nhiên, nó có thể chuyển thành loãng xương nếu không được điều trị. Loãng xương có thể dẫn đến dễ gãy xương và các vấn đề về xương khác.
Đánh giá sức khỏe xương
Sức khỏe của xương được đo bằng hai cách: theo mật độ và theo khối lượng. Khối lượng xương có nghĩa là bạn có bao nhiêu xương. Mật độ xương có nghĩa là độ dày của xương.
Mật độ xương và giảm xương
Để tìm mật độ xương, bác sĩ sẽ đo nồng độ khoáng chất trong xương của bạn. Các khoáng chất này bao gồm:
- Canxi
- lân
- Khoáng chất khác
Hàm lượng khoáng chất trong xương của bạn càng đậm đặc, thì xương của bạn càng chắc khỏe.
Khi con người già đi, canxi và các khoáng chất khác được hấp thụ trở lại vào cơ thể từ xương. Sự tái hấp thụ này có thể làm cho xương yếu hơn. Xương trở nên dễ bị gãy hơn và các tổn thương khác.
Tiêu xương và giảm xương
Khối lượng xương là số lượng xương bạn có. Thông thường, khối lượng xương đạt đỉnh vào khoảng tuổi 30. Sau đó, khối lượng xương bắt đầu giảm. Cơ thể bạn tái hấp thu xương nhanh hơn so với việc tạo ra xương mới.
Bạn Có Nguy Cơ Bị Loãng Xương Và Loãng Xương Không?
Thông thường, những người bị chứng loãng xương không biết rằng họ đang gặp vấn đề này. Trên thực tế, dấu hiệu đầu tiên của chứng loãng xương có thể là xương bị gãy. Gãy xương có thể có nghĩa là tình trạng này đã trở thành loãng xương.
Các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh loãng xương cũng giống như các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh loãng xương. Chúng bao gồm:
- Là nữ
- Mỏng và / hoặc có gọng nhỏ
- Nhận quá ít canxi trong chế độ ăn uống
- Hút thuốc
- Dẫn đầu lối sống không vận động
- Tiền sử chán ăn tâm thần
- Tiền sử gia đình bị loãng xương
- Uống nhiều rượu
- Mãn kinh sớm
Chẩn đoán bệnh loãng xương
Cách chính xác nhất để chẩn đoán chứng loãng xương và loãng xương là thông qua xét nghiệm mật độ khoáng của xương. Điều này thường được thực hiện bằng cách quét hệ thống đo hấp thụ tia X năng lượng kép (DEXA).
Kết quả quét DEXA được báo cáo dưới dạng điểm T:
- Xương bình thường: Điểm T trên -1
- Osteopenia: Điểm T từ -1 đến -2,5
- Loãng xương: Điểm T dưới -2,5
Các xét nghiệm khác có thể được thực hiện để giúp chẩn đoán loãng xương và chứng loãng xương. Siêu âm định lượng là một trong những xét nghiệm như vậy. Nó đo tốc độ âm thanh trong xương để đánh giá mật độ và sức mạnh của xương. Thường vẫn cần quét DEXA để xác nhận kết quả từ siêu âm và các xét nghiệm khác.
Ai Cần Kiểm tra Mật độ Xương cho Bệnh Giảm Xương?
Khi nào bạn nên bắt đầu kiểm tra mật độ xương? Các chuyên gia hiện khuyên bạn nên quét mật độ xương thường xuyên trong những trường hợp sau:
- Phụ nữ 65 tuổi trở lên
- Phụ nữ từ 60 tuổi trở lên với các yếu tố nguy cơ nhất định; trọng lượng cơ thể thấp được coi là quan trọng nhất
Không có hướng dẫn rõ ràng về thời điểm bắt đầu sàng lọc cho phụ nữ từ 60 đến 65 không có các yếu tố nguy cơ khác. Cũng không có hướng dẫn cụ thể cho phụ nữ dưới 60 tuổi có thêm các yếu tố nguy cơ. Làm việc với bác sĩ của bạn để xác định một kế hoạch sàng lọc đáp ứng nhu cầu của bạn.
Duy trì sức khỏe xương của bạn bất chấp chứng loãng xương
ThoáiXương không phải chuyển thành loãng xương. Bạn có thể giúp ngăn ngừa điều này bằng cách thực hành sức khỏe tốt cho xương:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Bao gồm nhiều canxi và vitamin D. Bạn sẽ tìm thấy những chất dinh dưỡng này trong các loại thực phẩm như sữa, sữa chua, pho mát và bông cải xanh.
- Tập thể dục thường xuyên. Chọn bài tập thể dục chịu được trọng lượng như đi bộ, chạy hoặc quần vợt. Đồng thời tập luyện sức bền bằng tạ hoặc băng cản.
- Tránh hút thuốc.
- Nếu bạn uống, hãy uống điều độ.
Đối với phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh, liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể là một lựa chọn. Nó có thể giúp ngăn ngừa mất xương xảy ra khi cơ thể ngừng sản xuất estrogen. Điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương. HRT cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng loãng xương tiến triển thành loãng xương. Tuy nhiên, HRT không phải là không có rủi ro. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn muốn xem xét sử dụng HRT để giúp ngăn ngừa chứng loãng xương và loãng xương.
Đề xuất:
Loãng xương và Giảm xương là gì? Họ ảnh hưởng đến ai?
Loãng xương là một căn bệnh phổ biến làm cho xương mỏng hơn, dễ gãy hơn. Những vết gãy này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, như đau, tư thế khom lưng hoặc khó di chuyển. Nhiều người bị mất xương dần dần trong nhiều năm. Không có triệu chứng nào cho bạn biết điều đó đang xảy ra.
Loãng xương: Chữa gãy xương hông và xương chậu
Nếu bạn bị loãng xương, gãy xương là hoàn toàn có thể xảy ra. Hơn 1,5 triệu người trong số họ xảy ra ở Hoa Kỳ mỗi năm vì căn bệnh này. Ngay cả một cú ngã nhỏ cũng có thể dẫn đến gãy xương hông hoặc xương chậu. Nhưng nếu bạn nhanh chóng được điều trị đúng cách, bạn có thể đi lại bình thường và trở lại các hoạt động thường ngày.
Quét đo mật độ xương cho bệnh loãng xương & chứng loãng xương
Đo mật độ xương là gì? Đo mật độ xương là một xét nghiệm giống như chụp X-quang để đo mật độ của xương một cách nhanh chóng và chính xác. Nó được sử dụng chủ yếu để phát hiện chứng loãng xương hoặc loãng xương, các bệnh mà chất khoáng và mật độ của xương thấp và tăng nguy cơ gãy xương.
Quét mật độ xương DEXA: Dự đoán loãng xương và gãy xương
Những phụ nữ quan tâm đến sức khỏe, những người không mơ ước bỏ qua cuộc hẹn xét nghiệm Pap hoặc chụp quang tuyến vú có thể không biết gì về một loại kiểm tra sức khỏe quan trọng khác - kiểm tra mật độ xương. Việc đánh giá nhanh chóng và không gây đau đớn này, thường được thực hiện lần đầu tiên sau khi mãn kinh, có thể giúp dự đoán liệu bạn sẽ chạy nước rút trong những năm trung niên trở lên, hay lăn lộn đau đớn do xương mỏng và gãy xương.
Giảm-Giảm Béo: Tôi Thực Sự Có Thể Kiểm Soát Việc Giảm Béo Không?
Bởi Steve Steinberg Tin đồn: Bạn có thể giảm ngay để giảm mỡ trong cơ thể Truyền thuyết kể rằng, bằng cách nhắm mục tiêu vào các bộ phận cụ thể của cơ thể thông qua tập thể dục, bạn có thể tập trung tia laser vào nơi cơ thể đốt cháy chất béo.