Chế độ ăn kiêng bệnh Parkinson & Khuyến nghị về Dinh dưỡng

Mục lục:

Chế độ ăn kiêng bệnh Parkinson & Khuyến nghị về Dinh dưỡng
Chế độ ăn kiêng bệnh Parkinson & Khuyến nghị về Dinh dưỡng
Anonim

Bạn không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt nếu bạn bị bệnh Parkinson. Nhưng tình trạng này, khiến các cử động của cơ thể trở nên cứng nhắc hoặc khó kiểm soát, có thể khiến bạn khó ăn ngon miệng hơn. Nhưng bạn cần thực phẩm bổ dưỡng để duy trì sức lực và đảm bảo thuốc chữa bệnh Parkinson của bạn hoạt động như mong đợi.

Những người mắc bệnh Parkinson thường giảm cân, khó nuốt và ị, và cảm thấy buồn nôn khi dùng thuốc. Bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia dinh dưỡng có thể đưa ra lời khuyên về những cách tốt nhất để xử lý những vấn đề đó.

Cách Ăn ngon

Ăn nhiều loại thực phẩm từ mỗi loại thực phẩm, như trái cây, rau và thịt nạc. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần bổ sung vitamin, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.

Giữ cân nặng của bạn trong giới hạn phù hợp với độ tuổi và chiều cao của bạn bằng cách tập thể dục và chế độ ăn uống tốt.

Nạp chất xơ bằng các loại thực phẩm như bông cải xanh, đậu Hà Lan, táo, đậu Hà Lan đã nấu chín và đậu, bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc và mì ống.

Cắt giảm lượng đường, muối và chất béo bão hòa từ thịt và sữa, và cholesterol.

Uống 8 cốc nước mỗi ngày.

Hỏi bác sĩ xem bạn có thể uống rượu không. Nó có thể khiến thuốc của bạn không hoạt động bình thường.

Uống Thuốc và Thức ăn cùng nhau

Levodopa là thuốc tốt nhất cho bệnh Parkinson’s. Tốt nhất, bạn nên uống khi bụng đói, khoảng 30 phút trước khi ăn hoặc ít nhất một giờ sau bữa ăn. Nhưng điều đó có thể gây buồn nôn ở một số người. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc khác hoặc hỗn hợp thuốc khác, không phải lúc nào cũng có thể khiến cơn buồn nôn biến mất. Trong trường hợp đó, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc vì các tác dụng phụ của bạn.

Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên cắt giảm lượng protein hay không. Trong một số trường hợp hiếm hoi, chế độ ăn giàu protein có thể khiến levodopa hoạt động kém hiệu quả hơn.

Kiểm soát Buồn nôn

Để ngăn ngừa hoặc giảm buồn nôn, hãy thử các mẹo sau:

Bám sát vào đồ uống trong hoặc đá lạnh. Đồ uống có đường có thể làm dịu dạ dày của bạn tốt hơn các chất lỏng khác.

Tránh nước ép cam và bưởi và các đồ uống có tính axit khác.

Nhâm nhi từ từ.

Uống chất lỏng giữa các bữa ăn thay vì trong bữa ăn.

Ăn những thức ăn nhạt nhẽo như bánh quy mặn hoặc bánh mì thường.

Tránh thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ hoặc ngọt.

Ăn chậm, và ăn các bữa nhỏ hơn, thường xuyên hơn.

Không trộn thức ăn nóng và lạnh.

Ăn thức ăn lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng để tránh bị buồn nôn vì mùi thức ăn nóng hoặc ấm.

Nghỉ ngơi sau khi ăn, nhưng giữ đầu thẳng. Hoạt động có thể làm trầm trọng thêm cảm giác buồn nôn và có thể khiến bạn nôn mửa.

Không đánh răng sau khi ăn.

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn thức dậy, hãy ăn một ít bánh quy giòn trước khi bước ra khỏi giường. Trước khi đi ngủ, hãy thử một bữa ăn nhẹ giàu protein như thịt nạc hoặc pho mát.

Cố gắng ăn khi bạn bớt buồn nôn.

Khát hoặc Khô miệng

Một số loại thuốc điều trị Parkinson có thể khiến bạn cảm thấy khô rát. Bạn có thể thử các mẹo sau để giảm bớt:

Uống ít nhất 8 cốc chất lỏng mỗi ngày. Một số người bị Parkinson cũng có vấn đề về tim và có thể cần phải theo dõi mức chất lỏng của họ. Kiểm tra với bác sĩ của bạn về lượng bạn cần uống.

Hạn chế caffein từ cà phê, trà, cola và sô cô la vì nó có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc của bạn và khiến bạn khát hơn.

Làm mềm bánh mì, bánh mì nướng, bánh quy hoặc bánh quy giòn. Bạn có thể pha chúng vào sữa hoặc trà hoặc cà phê đã khử caffein.

Nhấm nháp đồ uống sau mỗi lần cắn thức ăn để làm ẩm miệng và giúp bạn dễ nuốt.

Thêm nước sốt vào thực phẩm để làm cho chúng mềm và ẩm. Hãy thử nước thịt, nước dùng, nước sốt hoặc bơ đun chảy.

Ăn kẹo chua hoặc đá hoa quả để tiết nhiều nước bọt và làm ẩm miệng.

Tránh xa hầu hết các loại nước súc miệng, thường chứa cồn có thể làm khô miệng của bạn. Hãy hỏi bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn nếu bạn cần làm bất cứ điều gì khác.

Hỏi bác sĩ về nước bọt nhân tạo kê đơn.

Ăn khi bạn mệt mỏi

Nếu bạn không có năng lượng cho các bữa ăn sau đó trong ngày, bạn có thể:

Chọn thức ăn dễ sửa và tiết kiệm năng lượng cho việc ăn uống của bạn. Nếu bạn sống cùng gia đình, hãy để họ giúp bạn nấu ăn.

Nhìn vào một dịch vụ giao hàng. Một số cửa hàng tạp hóa có chúng. Hoặc bạn có thể kiểm tra xem bạn có thể nhận thức ăn được giao từ chương trình Bữa ăn trên Bánh xe tại địa phương của bạn miễn phí hoặc với một khoản phí nhỏ hay không.

Giữ trong tay những món ăn nhẹ lành mạnh, như trái cây và rau tươi hoặc ngũ cốc lạnh giàu chất xơ.

Đông lạnh các phần bổ sung của những gì bạn nấu để bạn có một bữa ăn nhanh chóng khi cảm thấy mệt mỏi.

Nghỉ ngơi trước khi ăn để bạn có thể thưởng thức bữa ăn của mình. Và hãy ăn bữa ăn lớn nhất của bạn vào đầu ngày để cung cấp năng lượng cho bản thân sau này.

Khi bạn không có cảm giác thèm ăn

Một số ngày, bạn có thể cảm thấy không muốn ăn chút nào.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Đôi khi, trầm cảm có thể khiến bạn kém ăn. Cơn đói của bạn có thể sẽ quay trở lại khi bạn được điều trị.

Đi bộ hoặc thực hiện một hoạt động nhẹ khác để kích thích sự thèm ăn của bạn.

Uống đồ uống sau khi ăn xong để không cảm thấy no trước bữa ăn.

Đưa các món ăn yêu thích của bạn vào thực đơn của bạn. Trước tiên, hãy ăn những thức ăn có hàm lượng calo cao trong đĩa của bạn. Nhưng tránh calo rỗng từ nước ngọt có đường, kẹo và khoai tây chiên.

Nâng tầm bữa ăn của bạn bằng cách thử các món ăn và nguyên liệu khác nhau.

Chọn đồ ăn nhẹ giàu protein và calo cao, bao gồm:

  • Kem
  • Phô mai
  • thanh Granola
  • Mãng cầu
  • Sandwiches
  • Nachos với phô mai
  • Trứng
  • Crackers với bơ đậu phộng
  • Ngũ cốc nửa lạng
  • sữa chua Hy Lạp

Giữ Cân nặng Hợp lý

Suy dinh dưỡng và giảm cân thường là vấn đề của những người bị Parkinson’s. Vì vậy, bạn nên theo dõi cân nặng của mình.

Cân chính mình một hoặc hai lần một tuần, trừ khi bác sĩ yêu cầu làm điều đó thường xuyên hơn. Nếu bạn đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc steroid, chẳng hạn như prednisone, bạn nên cân nhắc hàng ngày.

Nếu bạn tăng hoặc giảm cân rõ rệt (2 kg một ngày hoặc 5 cân một tuần), hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể muốn thay đổi thức ăn và đồ uống của bạn để kiểm soát tình trạng của bạn.

Nếu bạn cần tăng cân:

Hỏi bác sĩ của bạn nếu các chất bổ sung dinh dưỡng phù hợp với bạn. Một số có thể có hại hoặc ảnh hưởng đến thuốc của bạn.

Tránh thức ăn ít chất béo hoặc ít calo, trừ khi bạn được chỉ dẫn khác. Thay vào đó, hãy sử dụng sữa nguyên chất, pho mát sữa nguyên chất và sữa chua.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Làm Móng Bằng Gel Có An Toàn Không?
Đọc thêm

Làm Móng Bằng Gel Có An Toàn Không?

Với doanh số bán sơn móng tay gần 800 triệu đô la một năm ở Hoa Kỳ, có một biển chữ số được trang trí ở đó. Nhưng việc tiêu tiền của bạn để đánh bóng những mảnh vụn hoặc mảnh vụn đó trong vài ngày có thể lãng phí thời gian và tiền bạc. Giờ đây, phụ nữ có thể lựa chọn loại sơn gel giúp giữ ẩm từ 2 đến 4 tuần.

Dịch Ốc Sên Có Lợi Ích Cho Sức Khỏe Không?
Đọc thêm

Dịch Ốc Sên Có Lợi Ích Cho Sức Khỏe Không?

Bạn có thoa chất nhờn ốc sên lên người nếu bạn nghĩ rằng nó có thể cải thiện làn da của bạn không? Theo một nghĩa nào đó, một số người làm. Đó là bởi vì một số sản phẩm làm đẹp nhất định có chất nhầy ốc sên - còn được gọi là chất nhầy ốc sên hoặc chất nhờn - như một thành phần.

AHA và BHA cho da: Những điều cần biết
Đọc thêm

AHA và BHA cho da: Những điều cần biết

Hai thành phần phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da là axit alpha hydroxy (AHA) và axit beta hydroxy (BHA). Cả hai đều là chất tẩy tế bào chết hóa học giúp loại bỏ tế bào da chết ở lớp trên cùng của da bạn. Một số người nói rằng AHA và BHA có tác dụng chống lão hóa, như làm mờ nếp nhăn và cải thiện kết cấu của da.