2024 Tác giả: Kevin Dyson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 23:53
Rụng tóc có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng, ngoại hình và sự tự tin của bạn. Bạn có thể cảm thấy bất lực với cơ thể của mình, nhưng sự thật là có rất nhiều điều bạn có thể làm để làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược tình trạng rụng tóc của mình.
Các biện pháp tự nhiên phù hợp để trị rụng tóc có thể phụ thuộc vào nguyên nhân thực tế khiến tóc bạn mỏng đi, vì vậy điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Chăm sóc tóc tốt hơn
Không cần biết lý do tại sao tóc bạn bị rụng, điều quan trọng là bạn phải áp dụng một thói quen chăm sóc tóc phù hợp để giảm gãy rụng và giúp tóc bạn vẫn giữ được độ bồng bềnh và khỏe mạnh. Hãy thử các chiến lược chăm sóc tóc hữu ích sau:
- Tránh để tóc kiểu đuôi ngựa quá chặt và các kiểu tương tự. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, điều này có thể gây ra một loại rụng tóc gọi là rụng tóc lực kéo, kéo sợi tóc ra khỏi gốc.
- Hãy thử ngủ trong mũ sa tanh hoặc với áo gối sa tanh, để tránh kéo hoặc gãy tóc vào ban đêm.
- Giảm sử dụng các dụng cụ tạo kiểu nóng, có thể làm gãy tóc. Thuốc nhuộm và thuốc tẩy mạnh cũng có thể gây ra tình trạng gãy tóc.
- Thử nghiệm với dầu xả và các sản phẩm tóc khác để giúp giữ ẩm cho tóc và giảm gãy rụng.
- Giảm gội đầu xuống 3 lần / tuần hoặc ít hơn.
Vitamin và Chất bổ sung
- Sắt: Ở phụ nữ tiền mãn kinh, thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc.
- Vitamin D: Vitamin D thấp có thể khiến tóc bạn mỏng đi.
- Kẽm: Nếu không có đủ kẽm, tóc có thể bị gãy hoặc rụng.
- Selen: Mức selen thấp có thể gây rụng tóc nhưng Armani cho biết đây là nguyên nhân tương đối phổ biến khiến tóc mỏng.
Gary Linkov, MD, một chuyên gia về rụng tóc và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, nói rằng biotin, là một phần của gia đình vitamin B, cũng có thể hỗ trợ tóc phát triển mạnh mẽ hơn. Các chất bổ sung có chứa biotin có thể cải thiện sự phát triển của tóc ngay cả khi một người không bị thiếu biotin. Một số chuyên gia ủng hộ Biotin ở mức 10mg mỗi ngày.
Bạn có thể được bác sĩ kiểm tra tình trạng thiếu hụt vitamin chỉ bằng một xét nghiệm máu đơn giản. Lưu ý rằng nếu bạn đang sử dụng Biotin, bạn sẽ muốn dừng nó vài ngày trước khi tiến hành xét nghiệm máu vì nó có thể làm sai lệch kết quả của nhiều xét nghiệm máu.
Điều trị các Tình trạng Cơ bản
Điều trị các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cũng có thể giúp giải đáp nhiều thắc mắc của bạn xung quanh chứng rụng tóc. Các tình trạng như suy giáp được biết là đóng một vai trò rất lớn trong việc rụng tóc. Điều này cũng có thể được nói đến đối với một số loại thuốc, sự mất cân bằng nội tiết tố và thậm chí là căng thẳng. Quản lý đúng cách các tình trạng bệnh lý này có thể làm chậm quá trình rụng tóc hoặc thậm chí có thể đảo ngược hoàn toàn.
Nhận trợ giúp ngay bây giờ
Mặc dù các phương pháp điều trị rụng tóc tại nhà có thể hiệu quả, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết lý do tại sao bạn lại rụng tóc trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào. Đừng trì hoãn việc chăm sóc y tế, vì làm như vậy có thể khiến tóc rụng nhiều hơn và khiến việc tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả trở nên khó khăn hơn. Nhận trợ giúp ngay hôm nay.
Đề xuất:
Biện pháp khắc phục hậu quả cho chứng lạnh đầu: Nên làm gì và đi khám bác sĩ khi nào
Cảm lạnh, còn được gọi là cảm lạnh thông thường hoặc nghẹt đầu, là một bệnh nhiễm trùng mũi họng do vi rút. Đây thường là một bệnh nhẹ có thể điều trị tại nhà. Các triệu chứng phổ biến nhất của cảm lạnh bao gồm: ● Sốt 100 độ F trở lên ● Ớn lạnh (cảm giác lạnh vô cớ) ● Đau đầu ● Đau cơ ● Mệt mỏi ● Khụ ● Chảy nước mũi ● Bọng mắt (mô sưng trong niêm mạc mũi của bạn) ● Đau họng Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) nói rằng người lớn sẽ bị cảm lạ
Biện pháp khắc phục tại nhà ợ chua: Các loại thảo mộc & Các biện pháp tự nhiên khác
Chứng ợ chua là rất phổ biến - và rất khó chịu. Nó được kích hoạt khi axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Nó có thể khiến bạn cảm thấy như thể ai đó đã đốt một ngọn lửa nhỏ trong lồng ngực của bạn, và nó đang bùng cháy đến tận cổ bạn.
Rụng tóc - Các loại rụng tóc & Nguyên nhân làm tóc mỏng
Rụng Tóc Là Gì? Tóc mọc ở khắp mọi nơi trên da người ngoại trừ những vị trí như lòng bàn tay, lòng bàn chân, mí mắt và rốn, nhưng nhiều sợi lông mịn đến mức chúng hầu như không thể nhìn thấy được. Tóc được tạo thành từ một loại protein gọi là keratin được tạo ra trong các nang lông ở lớp ngoài của da.
Loại Rụng tóc ở Nữ: Rụng tóc nội tiết tố nam, Rụng tóc, v.v
Rụng tóc quá nhiều hoặc bất thường được gọi là chứng rụng tóc, và có một số loại. Điểm chung của tất cả rụng tóc, dù là ở nam hay nữ, đều là triệu chứng của một điều gì đó không ổn trong cơ thể bạn. Tóc của bạn sẽ vẫn ở trên đầu của bạn trừ khi sự mất cân bằng hormone, bệnh tật hoặc một số tình trạng khác xảy ra.
4 Biện pháp khắc phục hậu quả cho bệnh Lở mồm long móng: Phải làm gì và đi khám bác sĩ khi nào
Mụn rộp là một nhóm mụn nước hoặc vết loét nhỏ, gây đau đớn trên mặt do vi rút herpes simplex (HSV) gây ra. Mặc dù chúng thường xuất hiện xung quanh bên ngoài miệng của bạn, nhưng bạn cũng có thể bị mụn rộp ở mũi hoặc má. Có hai loại HSV: