Biện pháp khắc phục hậu quả tự nhiên cho tóc rụng và mỏng

Mục lục:

Biện pháp khắc phục hậu quả tự nhiên cho tóc rụng và mỏng
Biện pháp khắc phục hậu quả tự nhiên cho tóc rụng và mỏng
Anonim

Rụng tóc có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng, ngoại hình và sự tự tin của bạn. Bạn có thể cảm thấy bất lực với cơ thể của mình, nhưng sự thật là có rất nhiều điều bạn có thể làm để làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược tình trạng rụng tóc của mình.

Các biện pháp tự nhiên phù hợp để trị rụng tóc có thể phụ thuộc vào nguyên nhân thực tế khiến tóc bạn mỏng đi, vì vậy điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Chăm sóc tóc tốt hơn

Không cần biết lý do tại sao tóc bạn bị rụng, điều quan trọng là bạn phải áp dụng một thói quen chăm sóc tóc phù hợp để giảm gãy rụng và giúp tóc bạn vẫn giữ được độ bồng bềnh và khỏe mạnh. Hãy thử các chiến lược chăm sóc tóc hữu ích sau:

  • Tránh để tóc kiểu đuôi ngựa quá chặt và các kiểu tương tự. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, điều này có thể gây ra một loại rụng tóc gọi là rụng tóc lực kéo, kéo sợi tóc ra khỏi gốc.
  • Hãy thử ngủ trong mũ sa tanh hoặc với áo gối sa tanh, để tránh kéo hoặc gãy tóc vào ban đêm.
  • Giảm sử dụng các dụng cụ tạo kiểu nóng, có thể làm gãy tóc. Thuốc nhuộm và thuốc tẩy mạnh cũng có thể gây ra tình trạng gãy tóc.
  • Thử nghiệm với dầu xả và các sản phẩm tóc khác để giúp giữ ẩm cho tóc và giảm gãy rụng.
  • Giảm gội đầu xuống 3 lần / tuần hoặc ít hơn.

Vitamin và Chất bổ sung

  • Sắt: Ở phụ nữ tiền mãn kinh, thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc.
  • Vitamin D: Vitamin D thấp có thể khiến tóc bạn mỏng đi.
  • Kẽm: Nếu không có đủ kẽm, tóc có thể bị gãy hoặc rụng.
  • Selen: Mức selen thấp có thể gây rụng tóc nhưng Armani cho biết đây là nguyên nhân tương đối phổ biến khiến tóc mỏng.

Gary Linkov, MD, một chuyên gia về rụng tóc và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, nói rằng biotin, là một phần của gia đình vitamin B, cũng có thể hỗ trợ tóc phát triển mạnh mẽ hơn. Các chất bổ sung có chứa biotin có thể cải thiện sự phát triển của tóc ngay cả khi một người không bị thiếu biotin. Một số chuyên gia ủng hộ Biotin ở mức 10mg mỗi ngày.

Bạn có thể được bác sĩ kiểm tra tình trạng thiếu hụt vitamin chỉ bằng một xét nghiệm máu đơn giản. Lưu ý rằng nếu bạn đang sử dụng Biotin, bạn sẽ muốn dừng nó vài ngày trước khi tiến hành xét nghiệm máu vì nó có thể làm sai lệch kết quả của nhiều xét nghiệm máu.

Điều trị các Tình trạng Cơ bản

Điều trị các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cũng có thể giúp giải đáp nhiều thắc mắc của bạn xung quanh chứng rụng tóc. Các tình trạng như suy giáp được biết là đóng một vai trò rất lớn trong việc rụng tóc. Điều này cũng có thể được nói đến đối với một số loại thuốc, sự mất cân bằng nội tiết tố và thậm chí là căng thẳng. Quản lý đúng cách các tình trạng bệnh lý này có thể làm chậm quá trình rụng tóc hoặc thậm chí có thể đảo ngược hoàn toàn.

Nhận trợ giúp ngay bây giờ

Mặc dù các phương pháp điều trị rụng tóc tại nhà có thể hiệu quả, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết lý do tại sao bạn lại rụng tóc trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào. Đừng trì hoãn việc chăm sóc y tế, vì làm như vậy có thể khiến tóc rụng nhiều hơn và khiến việc tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả trở nên khó khăn hơn. Nhận trợ giúp ngay hôm nay.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Cách Chia tay Duyên dáng
Đọc thêm

Cách Chia tay Duyên dáng

Đó không phải là bạn, mà là tôi… hay là? Tất cả chúng ta đều đã nghe - hoặc thậm chí đã nói - dòng này như một cách kết thúc một mối quan hệ lãng mạn. Vấn đề là nó thường khiến người bán phá giá suy nghĩ hoàn toàn ngược lại. Nhưng thực sự có cách nào để tạo ra một sự phá cách trong sạch và trung thực không?

Các cặp đôi tháng 5-tháng 12: 5 thách thức, giải pháp
Đọc thêm

Các cặp đôi tháng 5-tháng 12: 5 thách thức, giải pháp

Cái gọi là mối quan hệ từ tháng 5 đến tháng 12, trong đó có khoảng cách tuổi tác lớn giữa các đối tác, có thể là phần thưởng - và cũng có thể là thách thức. Tin tốt là những vấn đề đó có thể được xử lý, giống như bất kỳ vấn đề nào khác trong mối quan hệ - bất kể tuổi tác.

John Gray trong cuốn sách Tại sao Sao Hỏa và Sao Kim lại va chạm
Đọc thêm

John Gray trong cuốn sách Tại sao Sao Hỏa và Sao Kim lại va chạm

Sau một ngày căng thẳng, bạn cần người giúp việc tại nhà. Anh ấy chỉ muốn ớn lạnh. Vì vậy, trong khi bạn chuẩn bị bữa tối, hãy giặt giũ, tắm rửa sạch sẽ và tắm rửa cho bọn trẻ - một lần nữa - anh ấy đang xem tin tức. Trong khi đó, bạn đang tức giận.