Huấn luyện viên Cuộc sống và Huấn luyện viên Sức khỏe là gì?

Mục lục:

Huấn luyện viên Cuộc sống và Huấn luyện viên Sức khỏe là gì?
Huấn luyện viên Cuộc sống và Huấn luyện viên Sức khỏe là gì?
Anonim

Chỉ là mọi người đều có tầm nhìn về cuộc sống lý tưởng của họ. Có thể bạn đã luôn mơ ước trở thành một nhà văn, nhạc sĩ hoặc giám đốc điều hành công ty thành công. Nhưng bạn vẫn chưa biến nó thành hiện thực.

Vậy thì có thể thứ bạn cần là một huấn luyện viên. Cũng giống như những người thúc đẩy vận động viên trở nên vĩ đại trong thể thao, các huấn luyện viên về cuộc sống và sức khỏe thúc đẩy khách hàng của họ tìm kiếm thành công và sự hài lòng từ công việc hoặc lối sống của họ.

Không giống như trong thể thao, huấn luyện viên cuộc sống và sức khỏe không tập trung vào việc thay đổi một số hành vi nhất định, chẳng hạn như điều chỉnh một cú đánh gôn không tốt. Theo Liên đoàn Huấn luyện viên Quốc tế (ICF), họ phát triển sức mạnh và khả năng tổng thể của khách hàng.

Huấn luyện viên cuộc sống là gì?

Những chuyên gia này cung cấp động lực và hướng dẫn mà khách hàng của họ cần để cải thiện sự nghiệp, mối quan hệ và cuộc sống của họ. Họ giúp khách hàng:

  • Nhận ra kỹ năng và ước mơ của họ
  • Tập trung lại các mục tiêu trong cuộc sống của họ
  • Vượt qua những thách thức trong quá khứ cản trở những mục tiêu đó

Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe là gì?

Họ giúp khách hàng của họ tìm thấy động lực và công cụ để đạt được các mục tiêu về sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.

Những mục tiêu đó có thể bao gồm:

  • Giảm vài cân
  • Ăn ngon hơn
  • Bỏ thuốc lá
  • Giảm căng thẳng

Không giống như một chuyên gia dinh dưỡng hoặc vật lý trị liệu, người đưa ra các đề xuất về chế độ ăn uống và tập thể dục cụ thể, một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe sẽ giúp bạn đưa ra những lựa chọn chung tốt hơn phù hợp với lối sống của bạn.

Tại sao tôi cần trợ giúp?

Có nhiều lý do. Ví dụ: bạn có thể cân nhắc tìm kiếm một cái nếu bạn:

  • Cần một số hướng dẫn để tiến lên trong sự nghiệp của bạn
  • Muốn học cách tận dụng thế mạnh và tài năng của bản thân
  • Không biết phải làm gì trước một quyết định quan trọng trong đời, chẳng hạn như chuyển nhà hoặc thăng chức
  • Không có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống có thể chấp nhận được
  • Có nhiều căng thẳng
  • Không được khỏe mạnh như bạn muốn

Tôi làm việc với Huấn luyện viên như thế nào?

Đầu tiên, bạn sẽ ngồi nói chuyện với huấn luyện viên cuộc sống hoặc huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe của mình qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp. Các phiên sẽ kéo dài từ 15 phút đến một giờ. Trong thời gian đó, bạn sẽ nói về những gì bạn muốn đạt được.

Thông qua các câu hỏi mà huấn luyện viên yêu cầu, bạn sẽ cùng nhau xác định mục tiêu và những thách thức có thể cản trở bạn. Sau đó, bạn sẽ phác thảo các bước cần thực hiện để đạt được những mục tiêu đó.

Bạn sẽ có các bài tập về nhà - những điều cần suy nghĩ hoặc làm giữa các buổi huấn luyện để hướng tới mục tiêu của bạn. Bạn có thể cần viết nhật ký hoặc lập "kế hoạch hành động" về những điều bạn muốn hoàn thành.

Huấn luyện viên cuộc sống hoặc huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỗ trợ và hướng dẫn trong suốt quá trình. Và huấn luyện viên của bạn sẽ bắt bạn phải chịu trách nhiệm về việc đạt được mục tiêu của mình.

Bạn sẽ làm việc với huấn luyện viên của mình trong khoảng thời gian vài tháng hoặc lâu hơn. Khung thời gian phụ thuộc vào tần suất bạn gặp gỡ và những gì bạn hy vọng đạt được.

Chi phí huấn luyện có thể khác nhau. Theo các trang web của công ty, một buổi huấn luyện có thể có giá từ khoảng $ 100 đến $ 300 một giờ hoặc $ 300 đến $ 1,000 một tháng.

Tôi Nên Tìm gì ở một Huấn luyện viên về Cuộc sống hoặc Sức khỏe?

Bởi vì bạn sẽ dành rất nhiều thời gian trực tiếp với huấn luyện viên của mình, chưa kể đến việc tin tưởng họ với mục tiêu của bạn, hãy đảm bảo rằng hai bạn là một cặp đôi ăn ý. Bạn nên thoải mái khi chia sẻ tầm nhìn cuộc sống của mình với họ. Và bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ rằng chúng sẽ giúp bạn đạt được tầm nhìn đó.

Bạn cũng có thể muốn cân nhắc một người có chứng chỉ từ ICF hoặc Hiệp hội Quốc tế về Huấn luyện Sức khỏe & Sức khỏe. Các huấn luyện viên đã học theo các chứng chỉ này được đào tạo và cố vấn. Nhưng ngành này không có quy định. Điều đó có nghĩa là bất kỳ ai cũng có thể tự gọi mình là huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe hoặc cuộc sống mà không cần chứng chỉ ICF hoặc thậm chí là bất kỳ khóa đào tạo thực sự nào.

Trước khi bạn đăng ký bất kỳ buổi huấn luyện nào, hãy phỏng vấn một vài huấn luyện viên tiềm năng về cuộc sống hoặc sức khỏe. Hỏi cách họ thường làm việc với khách hàng. Yêu cầu người tham khảo để bạn có thể hiểu được cá tính và phong cách của họ và liệu họ có phù hợp với bạn hay không.

Huấn luyện viên sức khỏe hoặc cuộc sống thường không phải là chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép và các dịch vụ của họ có thể sẽ không được bảo hiểm y tế chi trả.

Huấn luyện viên cũng khác với một nhà trị liệu tâm lý, là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần được đào tạo về y học, tâm lý học, điều dưỡng hoặc công tác xã hội. Nếu bạn nghĩ rằng trầm cảm, lo lắng hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể cản trở việc thực hiện mục tiêu của bạn, thì bạn có thể muốn nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép trước khi thuê huấn luyện viên.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa
Đọc thêm

Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa

Quả mâm xôi là một loại trái cây nhỏ, ngọt ngào, có vị chua dịu. Màu sắc tươi vui và hương vị thơm ngon của chúng có thể khiến bất kỳ bữa ăn bình thường nào cũng trở nên đặc biệt. Và, mỗi quả mâm xôi mỏng manh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần
Đọc thêm

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần

Mangan là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho nhiều quá trình của cơ thể, như chức năng hệ thần kinh và duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể bạn dự trữ một số mangan trong các cơ quan và xương của bạn, tuy nhiên, bạn cần phải bổ sung đủ lượng từ chế độ ăn uống của mình.

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó
Đọc thêm

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó

Nitric oxide là một hợp chất được tạo ra bởi cơ thể bạn. Đó là kết quả cuối cùng của một quá trình chuyển đổi lấy nitrat trong chế độ ăn uống và biến chúng thành một chất hóa học hữu ích. Mặc dù bạn có thể tìm thấy oxit nitric dưới dạng thực phẩm bổ sung, nhưng cách đơn giản nhất để có được oxit nitric bạn cần bằng cách tiêu thụ các chất xây dựng như một phần của chế độ ăn uống bình thường của bạn.