Ayurveda là gì? Điều trị, Xoa bóp, Ăn kiêng, và hơn thế nữa

Mục lục:

Ayurveda là gì? Điều trị, Xoa bóp, Ăn kiêng, và hơn thế nữa
Ayurveda là gì? Điều trị, Xoa bóp, Ăn kiêng, và hơn thế nữa
Anonim

Y học Ayurvedic (viết tắt là “Ayurveda”) là một trong những hệ thống chữa bệnh toàn diện (“toàn thân”) lâu đời nhất trên thế giới. Nó đã được phát triển cách đây hơn 3.000 năm ở Ấn Độ.

Nó dựa trên niềm tin rằng sức khỏe và sự khỏe mạnh phụ thuộc vào sự cân bằng tinh tế giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Mục tiêu chính của nó là tăng cường sức khỏe tốt chứ không phải chống lại bệnh tật. Nhưng các phương pháp điều trị có thể hướng đến các vấn đề sức khỏe cụ thể.

Ở Hoa Kỳ, nó được coi là một dạng thuốc bổ sung và thay thế (CAM).

Ayurveda và Năng lượng cuộc sống của bạn

Học viên của liệu pháp CAM tin rằng mọi thứ trong vũ trụ - dù sống hay chết - đều được kết nối với nhau. Nếu tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn hài hòa với vũ trụ, bạn có sức khỏe tốt. Khi một cái gì đó phá vỡ sự cân bằng này, bạn sẽ bị ốm. Trong số những thứ có thể làm đảo lộn sự cân bằng này là di truyền hoặc dị tật bẩm sinh, chấn thương, khí hậu và sự thay đổi theo mùa, tuổi tác và cảm xúc của bạn.

Những người thực hành Ayurveda tin rằng mỗi người được tạo ra từ năm nguyên tố cơ bản được tìm thấy trong vũ trụ: không gian, không khí, lửa, nước và trái đất.

Những thứ này kết hợp trong cơ thể con người để tạo thành ba năng lượng sống hoặc năng lượng, được gọi là doshas. Chúng kiểm soát cách cơ thể bạn hoạt động. Chúng là Vata dosha (không gian và không khí); Pitta dosha (lửa và nước); và Kapha dosha (nước và đất).

Tất cả mọi người đều thừa hưởng sự kết hợp độc đáo của ba liều thuốc. Nhưng một con thường mạnh hơn những con khác. Mỗi người điều khiển một chức năng cơ thể khác nhau. Người ta tin rằng khả năng bạn bị ốm - và các vấn đề sức khỏe bạn phát triển - có liên quan đến sự cân bằng trong liều lượng của bạn.

Vata Dosha

Những người thực hành Ayurveda tin rằng đây là liều thuốc mạnh nhất trong cả ba liều thuốc. Nó kiểm soát các chức năng rất cơ bản của cơ thể, như cách các tế bào phân chia. Nó cũng kiểm soát tâm trí, hơi thở, lưu lượng máu, chức năng tim và khả năng loại bỏ chất thải qua ruột của bạn. Những điều có thể làm gián đoạn nó bao gồm ăn lại quá sớm sau bữa ăn, sợ hãi, đau buồn và thức quá khuya.

Nếu vata dosha là động lực sống chính của bạn, bạn được cho là có nhiều khả năng mắc các bệnh như lo âu, hen suyễn, bệnh tim, các vấn đề về da và viêm khớp dạng thấp.

Pitta Dosha

Năng lượng này kiểm soát quá trình tiêu hóa, trao đổi chất của bạn (mức độ bạn phân hủy thức ăn) và một số hormone nhất định có liên quan đến sự thèm ăn của bạn.

Những điều có thể làm rối loạn nó là ăn đồ chua hoặc cay và phơi nắng quá nhiều.

Nếu đó là sinh lực chính của bạn, bạn được cho là có nhiều khả năng mắc các bệnh như bệnh Crohn, bệnh tim, huyết áp cao và nhiễm trùng.

Kapha Dosha

Sinh lực này kiểm soát sự phát triển cơ bắp, sức mạnh và sự ổn định của cơ thể, cân nặng và hệ thống miễn dịch của bạn.

Bạn có thể làm gián đoạn nó bằng cách ngủ trong ngày, ăn quá nhiều thức ăn ngọt và ăn hoặc uống những thứ có chứa quá nhiều muối hoặc nước.

Nếu đó là năng lượng sống chính của bạn, các học viên tin rằng bạn có thể phát triển bệnh hen suyễn và các chứng rối loạn hô hấp khác, ung thư, tiểu đường, buồn nôn sau khi ăn và béo phì.

Điều trị Ayurvedic

Một học viên Ayurvedic sẽ lập một kế hoạch điều trị được thiết kế đặc biệt cho bạn. Chúng sẽ tính đến cấu trúc thể chất và cảm xúc độc đáo của bạn, sinh lực chính của bạn và sự cân bằng giữa cả ba yếu tố này.

Mục tiêu của việc điều trị là làm sạch cơ thể của bạn những thức ăn không tiêu, có thể tồn đọng trong cơ thể và dẫn đến bệnh tật. Quá trình làm sạch được gọi là "panchakarma" - được thiết kế để giảm các triệu chứng của bạn và khôi phục sự hài hòa và cân bằng.

Để đạt được điều này, một học viên Ayurvedic có thể dựa vào lọc máu, xoa bóp, dầu y tế, thảo mộc và thuốc xổ hoặc thuốc nhuận tràng.

Có Hoạt động không?

Có một số trường Ayurvedic được nhà nước phê duyệt ở Hoa Kỳ nhưng không có chương trình đào tạo hoặc chứng nhận tiêu chuẩn quốc gia cho những người thực hành liệu pháp thay thế này.

FDA không xem xét hoặc phê duyệt các sản phẩm Ayurvedic. Trên thực tế, họ đã cấm một số loại thuốc nhập khẩu vào nước này từ năm 2007. Ngoài ra, cơ quan này còn cảnh báo rằng 1/5 loại thuốc Ayurvedic có chứa các kim loại độc hại, như chì, thủy ngân và asen. Các kim loại nặng này có thể gây ra các bệnh nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt là ở trẻ em.

Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn thử Ayurveda hoặc bất kỳ phương pháp điều trị y tế thay thế nào khác.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Cách Chia tay Duyên dáng
Đọc thêm

Cách Chia tay Duyên dáng

Đó không phải là bạn, mà là tôi… hay là? Tất cả chúng ta đều đã nghe - hoặc thậm chí đã nói - dòng này như một cách kết thúc một mối quan hệ lãng mạn. Vấn đề là nó thường khiến người bán phá giá suy nghĩ hoàn toàn ngược lại. Nhưng thực sự có cách nào để tạo ra một sự phá cách trong sạch và trung thực không?

Các cặp đôi tháng 5-tháng 12: 5 thách thức, giải pháp
Đọc thêm

Các cặp đôi tháng 5-tháng 12: 5 thách thức, giải pháp

Cái gọi là mối quan hệ từ tháng 5 đến tháng 12, trong đó có khoảng cách tuổi tác lớn giữa các đối tác, có thể là phần thưởng - và cũng có thể là thách thức. Tin tốt là những vấn đề đó có thể được xử lý, giống như bất kỳ vấn đề nào khác trong mối quan hệ - bất kể tuổi tác.

John Gray trong cuốn sách Tại sao Sao Hỏa và Sao Kim lại va chạm
Đọc thêm

John Gray trong cuốn sách Tại sao Sao Hỏa và Sao Kim lại va chạm

Sau một ngày căng thẳng, bạn cần người giúp việc tại nhà. Anh ấy chỉ muốn ớn lạnh. Vì vậy, trong khi bạn chuẩn bị bữa tối, hãy giặt giũ, tắm rửa sạch sẽ và tắm rửa cho bọn trẻ - một lần nữa - anh ấy đang xem tin tức. Trong khi đó, bạn đang tức giận.