Bạn có tính cách loại A không? Đặc điểm tính cách loại A, chiến lược quản lý căng thẳng, v.v

Mục lục:

Bạn có tính cách loại A không? Đặc điểm tính cách loại A, chiến lược quản lý căng thẳng, v.v
Bạn có tính cách loại A không? Đặc điểm tính cách loại A, chiến lược quản lý căng thẳng, v.v
Anonim

Cụm từ "Loại A" dùng để chỉ một kiểu hành vi và tính cách liên quan đến thành tích cao, khả năng cạnh tranh và sự thiếu kiên nhẫn, cùng với các đặc điểm khác.

Đặc biệt, những đặc điểm tích cực của tính cách Loại A bao gồm:

  • Tự chủ
  • Động lực để đạt được kết quả
  • Tính cạnh tranh
  • Kỹ năng đa tác vụ

Trong khi đó, những đặc điểm khó đi kèm với định nghĩa tính cách Loại A bao gồm:

  • Khả năng cạnh tranh lâu dài
  • Nóng nảy
  • Quyết liệt
  • Sự thù địch

Tính cách Loại A có bị nhấn mạnh không?

Có. Do có xu hướng tham gia vào hành vi khẩn cấp và hướng đến thành tích, những người có tính cách Loại A có thể cảm thấy căng thẳng hơn hoặc phát triển các rối loạn liên quan đến căng thẳng.

Các đặc điểm khác khiến những người có tính cách Loại A có thể gặp căng thẳng bao gồm:

  • Thiếu kiên nhẫn:Những người có tính cách Loại A thường cảm thấy họ liên tục chạy đua với đồng hồ.
  • Tính cạnh tranh:Những người có tính cách Loại A có tính cạnh tranh cao và vì vậy có thể chỉ trích bản thân rất nhiều khi họ không "giành được chiến thắng".
  • Sự thù địch:Những người có tính cách Loại A dễ nổi giận và có thể nhìn thấy điều tồi tệ nhất ở người khác, đôi khi thiếu cái nhìn nhân ái.
  • Định hướng thành tích:Những người có tính cách Loại A có xu hướng dựa vào giá trị bản thân dựa trên thành tích bên ngoài và có thể có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống kém vì họ luôn cần chứng minh bản thân.

Tính cách Loại A có hại cho sức khỏe của bạn không?

Có một số bằng chứng cho thấy đặc điểm thù địch kiểu A đặc biệt có thể góp phần vào sự phát triển của CHD.

Trong một thử nghiệm ở nam giới, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng số người có nhân cách loại A phát triển CHD nhiều hơn gấp đôi so với những người có nhân cách loại B. Vào cuối nghiên cứu, kết quả là 70% nam giới phát triển CHD có tính cách loại A.

Tuy nhiên, vì thử nghiệm chỉ xem xét nam giới trưởng thành, nên không rõ liệu kết quả có thể áp dụng cho tất cả mọi người có tính cách Loại A hay không. Trên thực tế, các nghiên cứu sau này ở phụ nữ đã không cho thấy sự khác biệt lớn giữa tính cách Loại A và Loại B về kết quả sức khỏe, cho thấy rằng cách mọi người đối phó với các đặc điểm tính cách Loại A của họ cũng quan trọng như chính những đặc điểm đó.

Tính cách Loại A Quản lý Căng thẳng như thế nào?

Nếu bạn có tính cách Loại A hoặc có liên quan đến các đặc điểm đã nói ở trên, điều quan trọng là phải tìm ra những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng của bạn. Các chiến lược này có thể bao gồm:

  • Tập thể dục:Tập thể dục giải phóng các hormone như endorphin, giúp tăng cảm giác sảng khoái.
  • Yoga:Đây là hình thức hoạt động dựa trên chuyển động chậm và kéo căng giúp giảm lo lắng và cải thiện chánh niệm.
  • Thiền:Thiền có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và đau mãn tính đồng thời nâng cao tâm trạng và mức năng lượng tổng thể của bạn.
  • Chế độ ăn uống:một số chất dinh dưỡng nhất định như magiê, Vitamin C và axit béo omega-3 đã được chứng minh là làm giảm tác động sinh lý của căng thẳng.

Đặc điểm Tính cách Loại B là gì?

Những người có tính cách Loại A thường tương phản với những người có tính cách Loại B, có liên quan đến những đặc điểm sau:

  • Thái độ dễ dãi
  • Khả năng cạnh tranh thấp
  • Sự thất vọng thấp
  • Thiếu khao khát chứng tỏ bản thân

Khi nói đến tính cách Loại A và Loại B, không có "người chiến thắng" rõ ràng. Như với tất cả các kiểu tính cách, những người phù hợp với kiểu tính cách Loại A hoặc Loại B đều có cả những đặc điểm tích cực và những khuyết điểm mà họ nên khắc phục.

Trên thực tế, các kiểu tính cách được hiểu đúng nhất là phổ có các đặc điểm Loại A cực đoan ở một đầu và các đặc điểm Loại B cực đoan ở đầu kia. Hầu hết mọi người có xu hướng rơi vào một nơi nào đó dọc theo quang phổ thay vì ngay tại đầu của nó.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Bác sĩ Ai? Khi đàn ông trượt dài về thể chất
Đọc thêm

Bác sĩ Ai? Khi đàn ông trượt dài về thể chất

Nếu bạn giống như nhiều chàng trai, có thể bạn đã không còn thể chất trong một thời gian. Nam giới ít đi khám bác sĩ hơn 24% so với phụ nữ trong năm qua. Tuy nhiên, nam giới có nhiều khả năng phải đến bệnh viện kiểm tra vì suy tim sung huyết, các vấn đề liên quan đến tiểu đường và viêm phổi.

Q&A Với Johnny Galecki
Đọc thêm

Q&A Với Johnny Galecki

Sinh ra ở Bỉ nhưng lớn lên ở trung tâm miền Trung Tây nước Mỹ, thật phù hợp khi nam diễn viên Johnny Galecki, 39 tuổi, đã tìm thấy một ngôi nhà trong hàng triệu phòng khách của người Mỹ - đầu tiên là vai David trong chương trình đột phá Roseanne, và bây giờ là loạt phim cực kỳ nổi tiếng The Big Bang Theory, trở lại vào mùa thu năm nay cho mùa thứ 8 trên CBS.

3 Bài tập Kegel giúp Giải quyết Rối loạn cương dương và Xuất tinh Sớm
Đọc thêm

3 Bài tập Kegel giúp Giải quyết Rối loạn cương dương và Xuất tinh Sớm

Rối loạn cương dương (ED) là không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng để tham gia giao hợp một cách thỏa mãn. Người ta ước tính rằng khoảng 18 triệu đàn ông Mỹ bị rối loạn cương dương, với tỷ lệ ngày càng tăng khi tuổi tác tăng lên.