2024 Tác giả: Kevin Dyson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 23:53
Kiểu tính cách là cách để hiểu tính khí và cách bạn có xu hướng suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Dưới đây là những điều cần biết về tính cách loại D.
Tính cách Loại D là gì?
Nhân cách loại D thường được gọi là nhân cách "đau khổ". Nếu tính cách của bạn thuộc loại D, bạn có xu hướng có những cảm xúc tiêu cực trong nhiều tình huống nhưng tránh bộc lộ những cảm xúc đó vì sợ bị từ chối hoặc không chấp thuận.
Nếu bạn có tính cách loại D, bạn thường có nhiều cảm xúc tiêu cực như tức giận, cáu kỉnh hoặc thù địch, nhưng bạn lại kìm nén cảm xúc của mình. Bạn cũng có thể rất lo lắng hoặc tránh mọi người vì bạn sợ họ có thể nhìn thấy bạn và cảm xúc của bạn như thế nào.
Mô tả tính cách rất rộng và chung chung, vì vậy, điều quan trọng đầu tiên là phải hiểu rằng bạn là một cá nhân có nhiều đặc điểm. Nơi bạn thuộc tuýp D, các đặc điểm tính cách có thể khác nhau.
Các Đặc điểm Tính cách của Tính cách Loại D là gì?
Các đặc điểm tính cách loại D khác bao gồm:
- Ngại ngùng
- Trầm cảm
- Lo lắng
- Tự tin
- Không hài lòng
- Căng
- Cách ly xã hội
- Tránh
- Thoải mái hơn khi tập trung vào những suy nghĩ bên trong của bạn hơn là những gì đang xảy ra xung quanh bạn
Có tính cách loại D không nhất thiết có nghĩa là bạn bị trầm cảm, nhưng bạn có thể xoay vòng giữa trầm cảm và lo lắng, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng cao độ.
Nhân cách loại D có nhiều khả năng tránh mọi người hơn, điều này có thể dẫn đến cô đơn, kém tự tin và nhiều vấn đề về cảm xúc hơn. Với ít sự hỗ trợ từ những người khác, các sự kiện và tình huống có nhiều khả năng khiến bạn thất vọng hơn.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người thuộc tuýp D có nhiều khả năng bỏ việc và nghỉ ốm hơn những kiểu nhân cách khác. Bạn có thể thấy công việc căng thẳng hơn những người khác, và bạn có thể cảm thấy kiệt sức và không hài lòng.
Nhân cách loại D cũng có xu hướng có kỹ năng đối phó kém, có thể dẫn đến mức độ căng thẳng và kiệt sức cao hơn. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như sức khỏe kém nói chung, đau tim, hệ thống miễn dịch kém và nhiều bệnh tật.
Nghiên cứu chưa chỉ ra liệu tính cách loại D có thể dự đoán nguy cơ mắc bệnh hoặc thay đổi trực tiếp sức khỏe thể chất của bạn hay không. Có khả năng những hành vi không lành mạnh và cảm xúc tiêu cực dẫn đến các vấn đề về sức khỏe hơn là kiểu nhân cách.
Có Phương pháp Điều trị Tính cách Loại D không?
Liệu pháp hoặc tư vấn tâm lý có thể giúp bạn học các kỹ năng đối phó tốt hơn, giảm căng thẳng và kết nối với những người khác. Thuốc cũng có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm và lo lắng.
Nếu bạn cô đơn và thấy mình đang trốn tránh người khác, hãy liên hệ với người bạn tin tưởng. Bắt đầu bằng một buổi đi dạo đơn giản, hẹn hò uống cà phê hoặc đi ăn tối.
Tính cách loại D có thể mang lại lo lắng và căng thẳng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng kiệt sức, đau khổ tột độ hoặc khó đối phó, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn về cách điều trị và nơi để tìm sự trợ giúp trong cộng đồng của bạn.
Các kiểu tính cách khác là gì?
Các kiểu tính cách được sắp xếp theo bảng chữ cái bắt đầu từ những năm 1950 với các bác sĩ tim mạch Meyer Friedmann và Ray Rosenman và phát triển từ đó.
Có một vài kiểu tính cách được mô tả như:
- Loại A:cạnh tranh, cáu kỉnh, thù địch, tham vọng, thiếu kiên nhẫn, thống trị
- Loại B: dễ tính, thoải mái, kiên nhẫn, giảm căng thẳng, không khẩn cấp
- Loại C:thụ động, kìm nén, tập trung mạnh vào người khác, không thể bộc lộ cảm xúc, phục tùng, bất lực
- Loại D:đau khổ, cô đơn, buồn bã, sợ bị từ chối và không chấp nhận
Bệnh tật có liên quan đến các loại tính cách không?
Friedmann và Rosenman lần đầu tiên mô tả kiểu hành vi loại A là nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, kết luận của họ dựa trên nghiên cứu do ngành công nghiệp thuốc lá tài trợ, kết luận rằng các vấn đề về nhân cách gây ra bệnh tim chứ không phải do sử dụng thuốc lá.
Trong nhiều năm, nghiên cứu đã không đưa ra bất kỳ bằng chứng thực tế nào về mối liên hệ giữa kiểu tính cách và bệnh tim. Tuy nhiên, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trầm cảm có thể dự đoán bệnh tim trong tương lai và những người trầm cảm cũng không hồi phục sau phẫu thuật tim.
Tuy nhiên, ngay cả khi sự tiêu cực và sự cô lập với xã hội là đặc điểm của nhân cách loại D, thì vẫn có những yếu tố khác có thể dẫn đến bệnh tim mà có thể nổi bật hơn ở loại nhân cách đó. Hút thuốc, lười vận động và ngại gặp bác sĩ vì các triệu chứng liên quan đến tim như sưng chân và khó thở có thể góp phần gây ra bệnh tim.
Rất nhiều nghiên cứu đã xem xét các vấn đề sức khỏe và tính cách loại D, nhưng có nhiều kết quả khác nhau.
Mặc dù hầu hết các nghiên cứu hiện đại không liên quan đến ngành công nghiệp thuốc lá, nhưng nghiên cứu về các kiểu tính cách và nguy cơ bệnh tim vẫn đang diễn ra, mặc dù nó vẫn thường không tìm thấy mối liên hệ nào.
Đề xuất:
Bạn có tính cách loại A không? Đặc điểm tính cách loại A, chiến lược quản lý căng thẳng, v.v
Cụm từ "Loại A" dùng để chỉ một kiểu hành vi và tính cách liên quan đến thành tích cao, khả năng cạnh tranh và sự thiếu kiên nhẫn, cùng với các đặc điểm khác. Đặc biệt, những đặc điểm tích cực của tính cách Loại A bao gồm: Tự chủ Động lực để đạt được kết quả Tính cạnh tranh Kỹ năng đa tác vụ Trong khi đó, những đặc điểm khó đi kèm với định nghĩa tính cách Loại A bao gồm:
Đánh cá: Dấu hiệu cho thấy người bạn trên mạng của bạn không phải là thật
Catfishing là gì? Cá trê không chỉ là cá có râu. Đó là một thuật ngữ để chỉ một người giả làm người khác trên mạng. Một con cá trê sử dụng những bức ảnh giả, và đôi khi là một nhân vật giả, để tìm bạn bè hoặc người bạn đời lãng mạn trên internet.
Tình yêu không được đáp lại: Tình yêu, Tình bạn, Sự từ chối, và hơn thế nữa
Mặc dù hầu hết đều khao khát tình yêu lãng mạn, nhưng những cảm xúc đó không phải lúc nào cũng được đáp lại. Đôi khi đó là tình yêu đơn phương. Tình yêu đơn phương xảy ra khi một người khao khát tình yêu vô điều kiện từ một cá nhân khác không có cùng cảm nhận.
Những điều bạn cần biết về kiểm soát sinh sản nếu bạn là người chuyển giới hoặc không phải là người song sinh
Bất kể bạn đang ở đâu trong phạm vi giới tính - cho dù bạn là người chuyển giới (trans), không phải nhị phân, giới tính hay không phù hợp với giới tính - bạn có thể cần kiểm soát sinh sản, đặc biệt nếu có khả năng bạn có thai nhưng bạn không không cố gắng.
Hội chứng chân không yên (RLS): Bạn có phải là người đi đêm không?
Đối với W alt Kowalski của Jackson, Mich., Giờ đi ngủ không phải là sự kết thúc thư giãn trong ngày, mà là sự khởi đầu của một đêm căng thẳng thần kinh khác với hội chứng chân không yên. Ngay sau khi nằm xuống, cảm giác khó chịu như điện truyền vào chân Kowalski.