Lợi ích sức khỏe của đèn đá muối Himalaya

Mục lục:

Lợi ích sức khỏe của đèn đá muối Himalaya
Lợi ích sức khỏe của đèn đá muối Himalaya
Anonim

Đèn xông đá muối Himalaya là gì?

Đèn đá muối Himalaya là tinh thể được chạm khắc từ đá muối màu hổ phách, được khoét rỗng để lắp bóng đèn bên trong. Khi bạn thắp sáng chúng, chúng phát ra ánh sáng đỏ hồng ấm áp.

Người bán những món đồ trang trí này nói rằng chúng còn làm được nhiều thứ hơn là thắp sáng một căn phòng. Họ tuyên bố rằng đèn có thể cải thiện tâm trạng, cải thiện giấc ngủ, giảm dị ứng, giúp những người mắc bệnh hen suyễn thở tốt hơn và làm sạch không khí, cùng nhiều lợi ích khác.

Các tuyên bố nghe có vẻ ấn tượng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học để chứng minh chúng rất khan hiếm.

Muối trong những chiếc đèn này đến từ Himalayas, một dãy núi trải dài khoảng 500 km qua Pakistan, Ấn Độ, Bhutan và Nepal.

Đèn đá muối Himalaya thật đến từ Mỏ muối Khewra ở Pakistan. Muối mỏ này tạo ra có màu đỏ, hồng hoặc trắng nhạt.

Có rất nhiều hàng giả được bán trực tuyến. Các phiên bản thật mỏng manh và phát ra ánh sáng mờ ảo. Các sản phẩm rởm rất khó vỡ và sáng rực rỡ.

Đèn đá muối Himalaya hoạt động như thế nào?

Những người ủng hộ nói rằng đèn hoạt động theo hai cách:

Kéo theo các hạt. Những loại đèn này được cho là thu hút chất gây dị ứng, chất độc và chất ô nhiễm lên bề mặt của chúng.

Có thể giải phóng các ion âm. Một số người tin rằng các ion âm trong không khí có lợi cho sức khỏe.

Các ionlà các phân tử đã trải qua sự thay đổi điện tích. Các ion âm đã nhận được một điện tử. Các ion dương đã mất một.

Ions là tất cả xung quanh chúng ta. Một số đến từ các hạt từ ngoài không gian đến Trái đất. Những người khác hình thành gần nhà hơn, từ bức xạ, ánh sáng mặt trời, tia sét hoặc sự va chạm của các giọt nước trong thác nước.

Một số người nói rằng họ cảm thấy sảng khoái và minh mẫn hơn sau một cơn bão, cảm giác mà họ tin rằng đó là do lượng ion âm trong không khí. Các hệ thống lọc và ion hóa thương mại cũng tạo ra các ion tích điện âm để tạo ra không gian trong nhà sạch sẽ và thoải mái hơn.

Đèn đá muối Himalaya được cho là tạo ra các ion tích điện âm trong khi các phân tử nước từ không khí hút đến - và sau đó bay hơi từ - hơi ấm trên bề mặt của nó. Những người tin vào lợi ích sức khỏe của những loại đèn này đã cho các ion âm rất nhiều.

Tuyên bố về Đèn đá muối Himalaya

Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy một số lợi ích từ các ion âm, nhưng vẫn chưa có bằng chứng cho thấy đèn đá muối cải thiện sức khỏe.

Tâm trạng và giấc ngủ. Một số người tin rằng các ion dương trong không khí làm tăng lo lắng, cáu kỉnh và các cảm giác khó chịu khác. Họ nói rằng những điều tiêu cực giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.

Các nghiên cứu trên chuột và chuột cống cho thấy rằng lượng lớn các ion âm trong không khí làm thay đổi mức serotonin, một chất hóa học góp phần vào cảm giác hạnh phúc.

Trong một số nghiên cứu trên người, các ion âm ở nồng độ cao đã làm giảm bớt trầm cảm một chút, nhưng chúng không ảnh hưởng nhiều đến mức độ lo lắng hoặc giấc ngủ.

Một nghiên cứu rất nhỏ cho thấy mọi người đã làm tốt hơn các bài kiểm tra kỹ năng tư duy khi họ ở trong một căn phòng nơi sơn trên tường có nồng độ tổng số ion không khí cao (cả ion dương và âm). Nhưng màu sơn không ảnh hưởng đến sức khỏe chung của họ.

Hen suyễn và dị ứng. Quan điểm cho rằng ion âm có thể cải thiện hô hấp đã dẫn đến một vài nghiên cứu về chủ đề này. Trong hầu hết chúng, các ion âm không làm giảm các triệu chứng thở hoặc hen suyễn. Họ cũng không làm giảm việc sử dụng ống hít ở trẻ em và người lớn bị hen suyễn mãn tính.

Làm sạch không khí. Các ion âm có một số khả năng làm sạch các phần tử có hại trong không khí. Khi các ion tích tụ trên vi khuẩn hoặc phấn hoa, chúng sẽ trung hòa các chất ô nhiễm. Các nghiên cứu cho thấy rằng các ion âm và dương có thể tiêu diệt vi trùng, mặc dù chính xác như thế nào thì không rõ ràng và một số chuyên gia cho rằng việc tiêu diệt vi trùng có thể là do các lý do khác. Trong mọi trường hợp, không có bằng chứng nào về đèn muối có tác dụng này.

Đèn Đá Muối Himalaya Có Lợi Ích Cho Sức Khỏe Không?

Mặc dù những tuyên bố nghe có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng cho đến nay vẫn chưa có ai chứng minh được rằng đèn đá muối Himalaya giải phóng các ion âm, chưa nói đến mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hầu hết các nghiên cứu cho đến nay đều sử dụng các ion âm từ các nguồn khác, không sử dụng đèn.

Trong một vài nghiên cứu nhỏ trên chuột và chuột nhắt, việc tiếp xúc với đèn muối có tác dụng chống trầm cảm và chống lo âu. Điều đó không có nghĩa là đèn sẽ có tác dụng tương tự đối với con người. Các nhà nghiên cứu sẽ phải kiểm tra lý thuyết.

Mặc dù một lượng nhỏ chất ô nhiễm trong không khí có thể dính vào đá muối, nhưng những tảng đá này không có khả năng lọc gần như than củi, một thành phần phổ biến của bộ lọc không khí.

Đèn đá muối Himalaya có thể mang lại nét trang trí đẹp mắt và ánh sáng ấm áp cho không gian của bạn, nhưng hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào nói rằng nó sẽ cải thiện sức khỏe của bạn một cách đáng kể.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa
Đọc thêm

Quả mâm xôi: Lợi ích sức khỏe, Chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần, Thông tin chuẩn bị và hơn thế nữa

Quả mâm xôi là một loại trái cây nhỏ, ngọt ngào, có vị chua dịu. Màu sắc tươi vui và hương vị thơm ngon của chúng có thể khiến bất kỳ bữa ăn bình thường nào cũng trở nên đặc biệt. Và, mỗi quả mâm xôi mỏng manh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần
Đọc thêm

9 Thực phẩm giàu Mangan và Tại sao bạn cần

Mangan là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho nhiều quá trình của cơ thể, như chức năng hệ thần kinh và duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể bạn dự trữ một số mangan trong các cơ quan và xương của bạn, tuy nhiên, bạn cần phải bổ sung đủ lượng từ chế độ ăn uống của mình.

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó
Đọc thêm

10 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe để Tăng Nitric Oxide và Tại sao Bạn Cần Nó

Nitric oxide là một hợp chất được tạo ra bởi cơ thể bạn. Đó là kết quả cuối cùng của một quá trình chuyển đổi lấy nitrat trong chế độ ăn uống và biến chúng thành một chất hóa học hữu ích. Mặc dù bạn có thể tìm thấy oxit nitric dưới dạng thực phẩm bổ sung, nhưng cách đơn giản nhất để có được oxit nitric bạn cần bằng cách tiêu thụ các chất xây dựng như một phần của chế độ ăn uống bình thường của bạn.