2024 Tác giả: Kevin Dyson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 23:53
DHEA bổ sung được sử dụng bởi một số người tin rằng chúng có thể cải thiện ham muốn tình dục, xây dựng cơ bắp, chống lại tác động của lão hóa và cải thiện một số tình trạng sức khỏe. Nhưng không có nhiều bằng chứng cho nhiều tuyên bố này. Và các chất bổ sung có một số rủi ro.
Đây là tóm tắt về những gì khoa học thực sự biết về chất bổ sung DHEA và những gì bạn cần biết về sự an toàn của chúng.
DHEA là gì?
DHEA (dehydroepiandrosterone) là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến thượng thận của cơ thể bạn. Đây là những tuyến ngay trên thận của bạn.
Thực phẩm bổ sung DHEA có thể được làm từ khoai mỡ hoặc đậu nành hoang dã.
Các nhà khoa học không biết mọi thứ DHEA làm. Nhưng họ có biết rằng nó có chức năng như tiền thân của các hormone sinh dục nam và nữ, bao gồm testosterone và estrogen. Tiền chất là những chất được cơ thể chuyển hóa thành hormone.
DHEA sản xuất đỉnh điểm vào giữa tuổi 20 của bạn. Ở hầu hết mọi người, sản xuất giảm dần theo tuổi tác.
Sản xuất testosterone và estrogen nói chung cũng giảm theo tuổi tác. DHEA bổ sung có thể làm tăng mức độ của các hormone này. Đó là lý do tại sao một số tuyên bố về lợi ích sức khỏe tiềm năng của chúng đã được đưa ra.
Những yêu cầu đó bao gồm các lợi ích như:
- Xây dựng tuyến thượng thận
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Làm chậm những thay đổi tự nhiên trong cơ thể theo tuổi tác
- Cung cấp thêm năng lượng
- Cải thiện tâm trạng và trí nhớ
- Tăng cường sức mạnh xương và cơ
DHEA bổ sung chống lão hoá
Vì mức độ DHEA giảm theo tuổi tác, một số nhà nghiên cứu suy đoán rằng việc bổ sung lượng hormone đang giảm trong cơ thể của bạn có thể giúp chống lại sự lão hóa. Và một số nghiên cứu nhỏ đã báo cáo tác dụng chống lão hóa tích cực từ việc sử dụng thực phẩm bổ sung DHEA. Nhưng một số nghiên cứu tương tự đã báo cáo không có tác dụng.
Theo Cơ sở Dữ liệu Toàn diện về Thuốc Tự nhiên, các chất bổ sung DHEA dường như không ảnh hưởng đến quá trình lão hóa.
Ngoài ra, ít ai biết về tác dụng của việc sử dụng DHEA lâu dài. Và có một số lo ngại rằng việc tiếp tục sử dụng các chất bổ sung DHEA có thể gây hại.
Bổ sung DHEA cho các tình trạng sức khỏe
Các chất bổ sungDHEA cho thấy một số hứa hẹn trong việc xoa dịu chứng trầm cảm nhẹ đến trung bình. Nhưng cần nghiên cứu thêm.
Trong một nghiên cứu nhỏ kéo dài sáu tuần, các nhà nghiên cứu từ Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia phát hiện ra rằng điều trị bằng các chất bổ sung DHEA giúp làm giảm chứng trầm cảm nhẹ đến trung bình xảy ra ở một số người trung niên. DHEA cũng có thể có hiệu quả để cải thiện làn da lão hóa ở người già.
Đối với các tình trạng khác, cả Tiêu chuẩn Quốc gia và NIH đều cho biết bằng chứng không rõ ràng liệu DHEA có bất kỳ lợi ích đáng kể nào trong việc điều trị các tình trạng như:
- Bệnh Alzheimer
- Mật độ xương thấp
- Bệnh tim
- Ung thư cổ tử cung
- Viêm cơ não tủy / Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Bệnh Crohn
- Vô sinh
- Viêm đa khớp dạng thấp
- Tâm thần phân liệt
- Rối loạn chức năng tình dục
Cả hai cơ quan cũng cho biết có rất ít bằng chứng hỗ trợ tuyên bố rằng DHEA có giá trị trong việc điều trị các tình trạng như đau cơ xơ hóa, giải quyết các vấn đề về trí nhớ hoặc sức mạnh cơ bắp, hoặc tăng cường và kích thích hệ thống miễn dịch.
An toàn của Thuốc bổ sung DHEA
Tác dụng phụ có thể xảy ra của chất bổ sung DHEA có thể bao gồm:
- Da dầu và mụn, cũng như da dày lên
- Rụng tóc
- Đau dạ dày
- Cao huyết áp
- Thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt
- Lông mặt ở phụ nữ
- Trị trầm cảm ở nữ giới
- Mệt
- Ngạt mũi
- Đau đầu
- Nhịp tim nhanh hoặc không đều
- Mất ngủ
- Những thay đổi bất lợi về mức cholesterol
Một số tác dụng phụ này có thể do DHEA nâng cao mức testosterone và estrogen trong cơ thể của một người. Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng ít người biết về ảnh hưởng lâu dài của việc tăng nồng độ hormone. Các chất bổ sung DHEA không nên dùng lâu dài mà không tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
DHEA và Giảm cân
Một phiên bản bổ sung DHEA được gọi là 7-Keto đã được quảng cáo rộng rãi như một chất hỗ trợ giảm mỡ cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Ý tưởng là mô cơ thể gọn gàng hơn và sự trao đổi chất cao hơn sẽ đốt cháy calo hiệu quả hơn, giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn giảm béo.
Thật không may, hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện đều cho thấy rất ít tác dụng từ DHEA trong việc giảm cân hoặc tăng cường trao đổi chất. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi đầu tư vào sản phẩm bổ sung DHEA để giảm cân.
DHEA và Hiệu suất thể thao
Các chất bổ sungDHEA đôi khi được sử dụng bởi các vận động viên vì tuyên bố rằng nó có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và nâng cao hiệu suất thể thao. Đó là bởi vì DHEA là một "prohormone" - một chất có thể làm tăng mức độ hormone steroid như testosterone.
Có rất ít bằng chứng cho thấy DHEA có tác dụng tăng cường sức mạnh cơ bắp. Việc sử dụng nó bị cấm bởi các tổ chức thể thao như Liên đoàn Bóng đá Quốc gia, Giải bóng chày Major League và Hiệp hội Vận động viên Đại học Quốc gia.
Có những rủi ro liên quan đến việc sử dụng bất kỳ chất tăng cường tiền steroid nào. Và liều lượng càng cao, rủi ro càng lớn. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm:
- Chậm phát triển vĩnh viễn
- Hành vi hung hãn, được gọi là "cơn thịnh nộ của roid"
- Thay đổi tâm trạng và các triệu chứng tâm lý khác
- Huyết áp cao hơn
- Vấn đề về gan
- Thay đổi mức cholesterol
Vì DHEA có thể làm tăng mức độ của cả testosterone và estrogen, phụ nữ sử dụng DHEA đôi khi có thể gặp các tác dụng phụ như:
- Thay đổi giọng nói
- Rụng tóc
- Mọc lông mặt
Đôi khi nam giới có thể gặp các triệu chứng như:
- Nở ngực
- Tinh hoàn bị teo lại
- Giảm sản xuất tinh trùng
Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng chất bổ sung DHEA, có một số lý do bạn nên thảo luận với bác sĩ trước:
- Nhiều yêu cầu bồi thường cho DHEA liên quan đến các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Những tình trạng này cần được đánh giá và điều trị bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
- DHEA có thể tương tác với một số loại thuốc và có thể làm thay đổi hiệu quả của chúng.
- Bởi vì DHEA có thể nâng cao mức độ của cả nội tiết tố nam và nữ, các chất bổ sung có thể có tác động tiêu cực đến các bệnh ung thư nhạy cảm với hormone, chẳng hạn như ung thư vú, buồng trứng hoặc tuyến tiền liệt.
- Sử dụng DHEA có một số rủi ro và có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ.
Đề xuất:
Tác dụng phụ của Thuốc ngủ: Các tác dụng phụ thường gặp và có khả năng gây hại
Khoảng một phần ba đến một nửa số người Mỹ bị mất ngủ và phàn nàn về giấc ngủ kém. Có lẽ bạn là một trong số họ. Nếu vậy, bạn có thể đang cân nhắc việc uống thuốc ngủ. Thuốc ngủ có thể giúp bạn khó ngủ trong thời gian ngắn. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu mọi thứ bạn cần biết về thuốc ngủ.
Bổ sung dầu cá Omega-3: Lợi ích, Tác dụng phụ và Công dụng
Trong 10 năm qua, nhiều người Mỹ đã chuyển sang bổ sung dầu cá omega-3, có lợi cho những người khỏe mạnh và cả những người bị bệnh tim. Dầu cá Omega-3 chứa cả axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA). Axit béo Omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng trong việc ngăn ngừa và quản lý bệnh tim.
Công dụng củaFluMist, Tác dụng phụ, Tần suất dùng, Ai không nên dùng, v.v
Bạn có thể nghe thấy nó được gọi bằng tên thương hiệu của nó, FluMist. Không giống như tiêm phòng cúm, không có kim tiêm liên quan. Đó là một điều tốt, đặc biệt là đối với những bậc cha mẹ có con cái không thể chịu được cảnh kim tiêm. Trong khi thuốc tiêm phòng cúm thông thường bạn tiêm vào cánh tay được làm từ các vi-rút cúm đã bị giết chết, thì thuốc xịt được làm từ các vi-rút sống đã suy yếu.
Arginine (L-Arginine) Bổ sung: Công dụng, Tác dụng phụ, và hơn thế nữa
Arginine, hoặc L-arginine, là một axit amin được tạo ra trong cơ thể. Là một chất bổ sung, nó dường như giúp chữa một số bệnh, từ chứng đau nửa đầu đến chứng viêm. Tại sao mọi người dùng arginine? Vì nó làm giãn mạch máu, arginine có thể có lợi cho tim mạch đối với một số người.
Thuốc ức chế sự thèm ăn: Công dụng, Loại, Công dụng đối với sức khỏe & Tác dụng phụ
Cảm giác đói là chuyện bình thường. Đó là cách cơ thể cho bạn biết đã đến lúc cần nạp năng lượng. Nhưng nếu bạn thấy mình thèm ăn dù mới ăn thì rất có thể bạn sẽ tăng cân. Thuốc ức chế sự thèm ăn có thể giúp ích gì không? Có thể. Nhưng trước khi bạn cân nhắc việc thử chúng, hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu chúng là gì và cách chúng hoạt động.