Viêm bao gót chân: Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị

Mục lục:

Viêm bao gót chân: Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị
Viêm bao gót chân: Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị
Anonim

Viêm bao hoạt dịch gót chân là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến người chạy bộ và các vận động viên khác.

Viêm bao quy đầu là gì?

Bursae là những túi nhỏ chứa chất lỏng xung quanh các xương và khớp khác nhau trong cơ thể bạn. Các túi này giúp đệm khớp và ngăn xương cọ xát vào nhau. Viêm bao hoạt dịch xảy ra khi bao bị kích ứng.

Bạn bị gai gót chân gần gân Achilles. Gân Achilles của bạn gắn cơ bắp chân của bạn vào mặt sau của xương gót chân. Kích ứng bao gân gót chân của bạn có thể gây ra các loại viêm bao hoạt dịch gót chân khác nhau.

Viêm bao hoạt dịch sau gót chân. Xương gót chân của bạn được gọi là xương gót. Viêm bao hoạt dịch sau có nghĩa là viêm bao hoạt dịch giữa gân Achilles và xương gót chân của bạn. Loại này còn được gọi là viêm bao hoạt dịch mắt cá chân hoặc viêm bao hoạt dịch gân Achilles.

Bướu mỡ dưới da. Dưới da có nghĩa là dưới da, vì vậy loại viêm bao hoạt dịch này xảy ra giữa da ở gót chân và gân Achilles của bạn. Nó còn được gọi là viêm bao hoạt dịch gân gót chân sau.

Nguyên nhân gây ra bệnh viêm bao quy đầu ở gót chân là gì?

Viêm bao hoạt dịch gót chân thường là do bạn sử dụng quá nhiều và bị thương ở gót chân. Nó thường xảy ra với những người chạy bộ hoặc nói chung là do đi sai giày. Việc liên tục đi giày chật hoặc đi giày cao gót gây áp lực và hạn chế xương gót chân của bạn, có thể gây viêm.

Viêm bao hoạt dịch gót chân cũng có thể ảnh hưởng đến những người chạy:

  • Overtrain
  • Thêm quãng đường chạy thêm
  • Không làm nóng và căng đúng cách
  • Chạy lên dốc nhiều

Một số bệnh viêm khớp cũng có thể gây viêm bao hoạt dịch gót chân. Chúng bao gồm:

  • Viêm khớp dạng thấp. Một loại viêm khớp mà hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các cơ quan và khớp của bạn.
  • Bệnh gút. Một loại viêm khớp xảy ra khi axit uric tích tụ trong khớp của bạn.
  • Viêm khớp vẩy nến. Một loại viêm khớp xảy ra với một số người mắc bệnh da tự miễn dịch được gọi là bệnh vẩy nến.
  • Viêm cột sống dính khớp. Một bệnh viêm mà một số xương hợp nhất với nhau theo thời gian.

Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch gót chân do nhiễm trùng hoặc do một tình trạng gọi là dị dạng Haglund, gây ra vết sưng xương ở phía sau gót chân của bạn. Vết sưng có thể gây áp lực lên dây chằng giữa gân Achilles và gót chân. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp đều liên quan đến tập thể dục, luyện tập quá sức và đi giày chật.

Triệu chứng của Viêm bao quy đầu ở gót chân là gì?

Triệu chứng chính là đau bàn chân và gót chân. Khi các túi bị kích thích và bị viêm, áp lực và chuyển động sẽ gây đau.

Các triệu chứng viêm bao hoạt dịch khác bao gồm:

  • Sưng ở bàn chân hoặc mắt cá chân của bạn
  • Đi lại khó khăn
  • Đau khi kiễng chân
  • Dịu dàng
  • Da ấm và đỏ quanh gót chân của bạn
  • Tiếng rắc khi bạn gập chân
  • Sự cố khi đi giày
  • Đau khi bạn đứng

Bệnh Viêm Bao Gót Chân Được Chẩn Đoán Như Thế Nào?

Bác sĩ sẽ lấy tiền sử cá nhân của bạn và khám sức khỏe. Họ sẽ chạm hoặc bóp bàn chân và mắt cá chân của bạn, kiểm tra xem có bị sưng tấy hay không và quan sát mức độ bạn có thể cử động bàn chân của mình.

Họ có thể hỏi bạn những câu hỏi về mức độ bạn tập thể dục, loại giày bạn đi và liệu bạn có đứng nhiều khi làm việc không.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu chụp cắt lớp vi tính như chụp X-quang để kiểm tra tình trạng gãy xương hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) để tìm viêm bao hoạt dịch. Tuy nhiên, những thử nghiệm này thường không cần thiết. Bác sĩ của bạn thường có thể chẩn đoán viêm bao hoạt dịch chỉ bằng cách sờ nắn bàn chân và nói chuyện với bạn về các triệu chứng của bạn.

Bệnh Viêm Bao Gót Chân Điều Trị Như Thế Nào?

Điều trị viêm bao hoạt dịch gót chân tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng thường phải cho chân nghỉ ngơi để chân có thời gian lành lại. Các phương pháp điều trị khác có thể giúp giảm đau và kéo căng gân Achilles của bạn.

Đổi giày. Nếu bạn đi giày cao gót, bạn có thể phải chuyển sang giày có độ cao trung bình trong một thời gian. Đi thẳng vào giày bệt đôi khi có thể khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Nếu giày chạy của bạn bị chật quanh mắt cá chân, chuyển sang kiểu cổ chân thấp hơn hoặc mua giày mới có thể hữu ích. Một đôi giày hở lưng cũng có thể giảm áp lực lên gót chân của bạn khi bạn mang hàng ngày.

Chỉnh hình. Miếng lót hoặc miếng lót giày giúp tạo dáng đi phù hợp, có thể giảm bớt kích ứng ở gót chân của bạn.

Thuốc giảm đau. Thuốc không kê đơn như acetaminophen hoặc kem cơ và khớp có thể giúp giảm đau.

NSAID. Được gọi là thuốc chống viêm không steroid, NSAID như ibuprofen làm giảm viêm và đau.

Tiêm steroid. Nếu tình trạng viêm bao hoạt dịch gót chân của bạn không thuyên giảm, bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid để giảm viêm.

Vật lý trị liệu. Các bài tập để kéo căng cơ bắp chân và gân Achilles có thể giúp bạn giảm áp lực và giảm đau.

Nghỉ ngơi và chườm đá. Khi có thể, hãy nghỉ ngơi, kê cao chân và chườm đá để giúp giảm sưng, viêm và đau.

Điều mong đợi

Triển vọng cho bệnh viêm bao hoạt dịch gót chân là tốt. Hầu hết mọi người sẽ tốt hơn trong vòng vài tuần. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Nếu bạn bị đau bàn chân và gót chân và nghĩ rằng bạn bị viêm bao hoạt dịch gót chân, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Bác sĩ Ai? Khi đàn ông trượt dài về thể chất
Đọc thêm

Bác sĩ Ai? Khi đàn ông trượt dài về thể chất

Nếu bạn giống như nhiều chàng trai, có thể bạn đã không còn thể chất trong một thời gian. Nam giới ít đi khám bác sĩ hơn 24% so với phụ nữ trong năm qua. Tuy nhiên, nam giới có nhiều khả năng phải đến bệnh viện kiểm tra vì suy tim sung huyết, các vấn đề liên quan đến tiểu đường và viêm phổi.

Q&A Với Johnny Galecki
Đọc thêm

Q&A Với Johnny Galecki

Sinh ra ở Bỉ nhưng lớn lên ở trung tâm miền Trung Tây nước Mỹ, thật phù hợp khi nam diễn viên Johnny Galecki, 39 tuổi, đã tìm thấy một ngôi nhà trong hàng triệu phòng khách của người Mỹ - đầu tiên là vai David trong chương trình đột phá Roseanne, và bây giờ là loạt phim cực kỳ nổi tiếng The Big Bang Theory, trở lại vào mùa thu năm nay cho mùa thứ 8 trên CBS.

3 Bài tập Kegel giúp Giải quyết Rối loạn cương dương và Xuất tinh Sớm
Đọc thêm

3 Bài tập Kegel giúp Giải quyết Rối loạn cương dương và Xuất tinh Sớm

Rối loạn cương dương (ED) là không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng để tham gia giao hợp một cách thỏa mãn. Người ta ước tính rằng khoảng 18 triệu đàn ông Mỹ bị rối loạn cương dương, với tỷ lệ ngày càng tăng khi tuổi tác tăng lên.