2024 Tác giả: Kevin Dyson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 23:53
Viêm bao hoạt dịch gót chân là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến người chạy bộ và các vận động viên khác.
Viêm bao quy đầu là gì?
Bursae là những túi nhỏ chứa chất lỏng xung quanh các xương và khớp khác nhau trong cơ thể bạn. Các túi này giúp đệm khớp và ngăn xương cọ xát vào nhau. Viêm bao hoạt dịch xảy ra khi bao bị kích ứng.
Bạn bị gai gót chân gần gân Achilles. Gân Achilles của bạn gắn cơ bắp chân của bạn vào mặt sau của xương gót chân. Kích ứng bao gân gót chân của bạn có thể gây ra các loại viêm bao hoạt dịch gót chân khác nhau.
Viêm bao hoạt dịch sau gót chân. Xương gót chân của bạn được gọi là xương gót. Viêm bao hoạt dịch sau có nghĩa là viêm bao hoạt dịch giữa gân Achilles và xương gót chân của bạn. Loại này còn được gọi là viêm bao hoạt dịch mắt cá chân hoặc viêm bao hoạt dịch gân Achilles.
Bướu mỡ dưới da. Dưới da có nghĩa là dưới da, vì vậy loại viêm bao hoạt dịch này xảy ra giữa da ở gót chân và gân Achilles của bạn. Nó còn được gọi là viêm bao hoạt dịch gân gót chân sau.
Nguyên nhân gây ra bệnh viêm bao quy đầu ở gót chân là gì?
Viêm bao hoạt dịch gót chân thường là do bạn sử dụng quá nhiều và bị thương ở gót chân. Nó thường xảy ra với những người chạy bộ hoặc nói chung là do đi sai giày. Việc liên tục đi giày chật hoặc đi giày cao gót gây áp lực và hạn chế xương gót chân của bạn, có thể gây viêm.
Viêm bao hoạt dịch gót chân cũng có thể ảnh hưởng đến những người chạy:
- Overtrain
- Thêm quãng đường chạy thêm
- Không làm nóng và căng đúng cách
- Chạy lên dốc nhiều
Một số bệnh viêm khớp cũng có thể gây viêm bao hoạt dịch gót chân. Chúng bao gồm:
- Viêm khớp dạng thấp. Một loại viêm khớp mà hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các cơ quan và khớp của bạn.
- Bệnh gút. Một loại viêm khớp xảy ra khi axit uric tích tụ trong khớp của bạn.
- Viêm khớp vẩy nến. Một loại viêm khớp xảy ra với một số người mắc bệnh da tự miễn dịch được gọi là bệnh vẩy nến.
- Viêm cột sống dính khớp. Một bệnh viêm mà một số xương hợp nhất với nhau theo thời gian.
Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch gót chân do nhiễm trùng hoặc do một tình trạng gọi là dị dạng Haglund, gây ra vết sưng xương ở phía sau gót chân của bạn. Vết sưng có thể gây áp lực lên dây chằng giữa gân Achilles và gót chân. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp đều liên quan đến tập thể dục, luyện tập quá sức và đi giày chật.
Triệu chứng của Viêm bao quy đầu ở gót chân là gì?
Triệu chứng chính là đau bàn chân và gót chân. Khi các túi bị kích thích và bị viêm, áp lực và chuyển động sẽ gây đau.
Các triệu chứng viêm bao hoạt dịch khác bao gồm:
- Sưng ở bàn chân hoặc mắt cá chân của bạn
- Đi lại khó khăn
- Đau khi kiễng chân
- Dịu dàng
- Da ấm và đỏ quanh gót chân của bạn
- Tiếng rắc khi bạn gập chân
- Sự cố khi đi giày
- Đau khi bạn đứng
Bệnh Viêm Bao Gót Chân Được Chẩn Đoán Như Thế Nào?
Bác sĩ sẽ lấy tiền sử cá nhân của bạn và khám sức khỏe. Họ sẽ chạm hoặc bóp bàn chân và mắt cá chân của bạn, kiểm tra xem có bị sưng tấy hay không và quan sát mức độ bạn có thể cử động bàn chân của mình.
Họ có thể hỏi bạn những câu hỏi về mức độ bạn tập thể dục, loại giày bạn đi và liệu bạn có đứng nhiều khi làm việc không.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu chụp cắt lớp vi tính như chụp X-quang để kiểm tra tình trạng gãy xương hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) để tìm viêm bao hoạt dịch. Tuy nhiên, những thử nghiệm này thường không cần thiết. Bác sĩ của bạn thường có thể chẩn đoán viêm bao hoạt dịch chỉ bằng cách sờ nắn bàn chân và nói chuyện với bạn về các triệu chứng của bạn.
Bệnh Viêm Bao Gót Chân Điều Trị Như Thế Nào?
Điều trị viêm bao hoạt dịch gót chân tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng thường phải cho chân nghỉ ngơi để chân có thời gian lành lại. Các phương pháp điều trị khác có thể giúp giảm đau và kéo căng gân Achilles của bạn.
Đổi giày. Nếu bạn đi giày cao gót, bạn có thể phải chuyển sang giày có độ cao trung bình trong một thời gian. Đi thẳng vào giày bệt đôi khi có thể khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Nếu giày chạy của bạn bị chật quanh mắt cá chân, chuyển sang kiểu cổ chân thấp hơn hoặc mua giày mới có thể hữu ích. Một đôi giày hở lưng cũng có thể giảm áp lực lên gót chân của bạn khi bạn mang hàng ngày.
Chỉnh hình. Miếng lót hoặc miếng lót giày giúp tạo dáng đi phù hợp, có thể giảm bớt kích ứng ở gót chân của bạn.
Thuốc giảm đau. Thuốc không kê đơn như acetaminophen hoặc kem cơ và khớp có thể giúp giảm đau.
NSAID. Được gọi là thuốc chống viêm không steroid, NSAID như ibuprofen làm giảm viêm và đau.
Tiêm steroid. Nếu tình trạng viêm bao hoạt dịch gót chân của bạn không thuyên giảm, bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid để giảm viêm.
Vật lý trị liệu. Các bài tập để kéo căng cơ bắp chân và gân Achilles có thể giúp bạn giảm áp lực và giảm đau.
Nghỉ ngơi và chườm đá. Khi có thể, hãy nghỉ ngơi, kê cao chân và chườm đá để giúp giảm sưng, viêm và đau.
Điều mong đợi
Triển vọng cho bệnh viêm bao hoạt dịch gót chân là tốt. Hầu hết mọi người sẽ tốt hơn trong vòng vài tuần. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Nếu bạn bị đau bàn chân và gót chân và nghĩ rằng bạn bị viêm bao hoạt dịch gót chân, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Đề xuất:
Đau chân ở các vấn đề về cung, bóng, gót chân, ngón chân và mắt cá chân - Các nguyên nhân và cách điều trị không do chấn thương
Chân. Họ chở bạn từ đây đến đó mỗi ngày. Nhưng bạn có thể không nghĩ nhiều về chúng cho đến khi chúng đau. Và khi họ làm vậy, bạn muốn được giải tỏa. Để có phương pháp điều trị thích hợp, bạn cần biết rõ vấn đề. Điều đầu tiên cần xem xét là vị trí đau của bạn.
Chấn thương gãy ngón chân, bàn chân và mắt cá chân: Triệu chứng, Chẩn đoán, Điều trị, Bấm huyệt Bạn thân
Ngón chân bị gãy là gì? Gãy ngón chân là khi bạn bị gãy xương ở một trong các ngón chân của mình. Mỗi ngón chân của bạn có ba xương, ngoại trừ ngón chân cái có hai xương. Việc gãy ngón chân có thể xảy ra khi bạn bẻ ngón chân thật mạnh hoặc làm rơi thứ gì đó lên.
Viêm khớp ở bàn chân và mắt cá chân: Triệu chứng, Nguyên nhân, Chẩn đoán và Điều trị
Khi bạn già đi, bạn có nguy cơ cao bị viêm khớp. Tổn thương khớp do tình trạng này có thể gây ra sưng, đau và thay đổi thể chất ở bàn chân và mắt cá chân của bạn. Các loại viêm khớp bàn chân và mắt cá chân Viêm khớp là một thuật ngữ chung để chỉ một nhóm hơn 100 bệnh.
Rối loạn Nhân cách Schizotypal: Nguyên nhân, Triệu chứng, Chẩn đoán, Điều trị, Biến chứng, Triển vọng
Rối loạn Nhân cách Schizotypal là gì? Rối loạn nhân cách phân biệt là một trong một nhóm các tình trạng được gọi là rối loạn nhân cách "lập dị" một cách không chính thức. Những người có những rối loạn này thường có vẻ kỳ quặc hoặc kỳ lạ đối với những người khác.
Làm thế nào bạn có thể điều trị gót chân bị nứt? Nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất
Nứt gót có thể khó coi, nhưng chúng thường không gây ra vấn đề nghiêm trọng. Đôi khi, gót chân nứt nẻ nghiêm trọng có thể bị nhiễm trùng và dẫn đến nhiễm trùng da gọi là viêm mô tế bào. Cho dù nguyên nhân gây nứt gót chân của bạn là gì, bạn có thể thực hiện các bước để điều trị chúng.